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男性健康|前列腺疾病的并发症之一，千万别大意了


咱们都知道 ， 老年男同胞们是前列腺疾病的高发人群 ， 殊不知 ， 除了老对手“前列腺疾病” ， 还有这个病——“疝气” ， 也非常“青睐”着咱们的老年男同胞们！
许多男同胞得了疝气可能并不自知 ， 或者觉得不痛不痒就不会特别注意 ， 但由于疝气的发生部位相对比较私密 ， 连家人也很难发现 ， 所以最后 ， 疝气往往就会一发而不可收拾……那今天就来跟大家聊聊关于“疝气”的那些事儿 ， 也好叫大家多留个心眼儿 ， 谨防疝气来“偷袭” 。

男性健康|前列腺疾病的并发症之一，千万别大意了
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什么是疝气？
“疝气”通俗点来说其实就是“小肠气” ， 形象点可以这么说 ， 本来你的小肠在下腹部 ， 外面有一层膜包裹住 ， 但由于某些原因 ， 这层膜破了一个洞 ， 然后小肠就通过这个洞”漏”到了其他部位 ， 而漏出去的小肠就会形成一个“鼓包” ， 这也就是我们常说的“疝气”了 。
疝气是前列腺疾病常见的并发症之一 ， 多多少少都会有排尿费力的现象 ， 为了能顺利排尿 ， 他们往往都会屏气、用力 ， 试图利用腹压促进排尿 ， 而腹腔内由于压力长期不断地升高 ， 会致使腹内脏器被迫向腹壁薄弱的区域移位 ， 久而久之 ， 疝气就会因此形成 。
除此之外 ， 习惯性便秘、排便费力、长期的慢性咳嗽、练习气功、唱歌等行为 ， 也会导致腹腔内压力持续增高 ， 所以这些也是诱发疝气最常见的几个原因 。

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防止疝气的关键
许多人认为 ， 疝气不痛不痒没什么可担心的 ， 但事实却并不是这样 ， 有很大一部分是因为后天因素的诱发 ， 而这些后天因素基本都可以归属为生活中的一些不良习惯 。 尤其是对于男性来说 ， 有些习惯可能已经成自然了 ， 甚至“根本停不下来” ， 不过 ， 为了预防疾病 ， 有些东西你必须得注意！
1、锻炼增强腹壁力量
增强腹壁的肌肉强度可以减少小肠疝气的发生 ， 例如可进行弯腰及躯体屈伸运动锻炼 ， 可与太极拳、游泳、跑步等运动相结合 ， 但要尽量避免剧烈运动 ， 特别是举重类的运动 。

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2、避免吸烟 ， 防治咳嗽
吸烟引起的慢性咳嗽会使腹内压力明显升高 ， 避免吸烟、防治咳嗽对预防疝气尤为重要 。
3、防止便秘 ， 畅通小便
平时要多吃新鲜蔬果、蜂蜜以保持大便通畅 。
【男性健康|前列腺疾病的并发症之一，千万别大意了】说到这儿 ， 想必大家都对疝气有了一定了解吧 ， 其实最重要的是平时一定要多注意自己的一些生活饮食习惯 ， 早睡早起 ， 多进行体育锻炼 ， 注意劳逸结合 。


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