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《一边焦虑，一边成长》：接纳焦虑，才能助你更好地自我成长

【《一边焦虑，一边成长》：接纳焦虑，才能助你更好地自我成长】《一边焦虑 ， 一边成长》书的开篇说到 ， 既然焦虑永远都在 ， 那么和焦虑相处的“我”就更重要了 。 我们每天在各类的角色中繁忙 ， 唯独留给“我”的时间是最少的 ， 所以 ， 焦虑是来提醒我们 ， 看见我 ， 接纳我 ， 让我来助你成长！
一：所有的焦虑都是为了让你看到自己
很多人看似经历了很多 ， 但这些经历并没有变成难能可贵的经验 ， 反而成为前行的绊脚石 。 因为我们没有真正的面对“焦虑” ， 也没有接收到焦虑要传达给我们的信息 。
所有的焦虑都是为了让你看到自己！
书中第一个故事是日本的一个女孩 ， 名叫松子 ， 一生都在追求和渴望爱 ， 去弥补曾经缺失的父母 。 她的一生坎坷和令人唏嘘 ， 无论是工作还是在恋爱关系中 ， 都不敢活出自我 ， 用逃避和讨好的方式去面对 ， 只是因为害怕失去 。
《一边焦虑，一边成长》：接纳焦虑，才能助你更好地自我成长
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有时候 ， 面对自己内心的缺失 ， 向外探索不如向内修复 ， 这样更能弥补我们缺失的部分 ， 只是很多人认为只有别人才能给自己想要的那份爱 。
最终 ， 松子也并没有完成自我的救赎 ， 而是死在了这条路上 。 一个生命力顽强的人 ， 原生家庭的不幸福 ， 会让她向外探索 ， 在未来创造出自己想要的幸福家庭来弥补曾经缺失的爱 。 松子是这样的 ， 但却用错了方式 ， 她对爱人和工作不断卑微地奉献 ， 对于自身的爱和利益却不敢接纳和争取 ， 最后换来的也只能是辜负 。
常说 ， 一个真正爱自己的人 ， 别人才会爱你 。 可是有多少人能真正领悟这句话 ， 什么是爱自己？如何才能爱自己 。
接纳就是真正爱自己 。 接纳自己所有的好与不好 ， 然后无条件地爱自己 ， 对于其他任何的关系 ， 都不过度地付出 ， 适可而止是最好的 。
《一边焦虑，一边成长》：接纳焦虑，才能助你更好地自我成长
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二：原生家庭 ， 不是打不破的魔咒
查尔曼是一个私生子 ， 他的妈妈是个无法掌控生活的人 ， 他的爸爸是个没有名字的陌生人 ， 而他是个意外的产物 。 查尔曼人生的悲剧就因为这场意外开始衍生 ， 母亲把对生活所有的压力和对自己对生活的失控 ， 全部发泄在他的身上 ， 这很不公平但却又是个不可改变的事实 。
得不到父母的爱和赞赏 ， 孩子的生命会变成灰色 。 这个世界上又有谁会喜欢灰不拉几的孩子呢？我们通过父母对自己的评价 ， 才能认识到自己是谁 ， 甚至往后余生会把这些标签一直带到坟墓 。
对于这些不属于我们的标签 ， 撕去它是我们发现和重塑自我的第一步 。 但撕去标签却需要极大的勇气和强大的认知才能做到 ， 原生家庭的力量是那么的强大 ， 禁锢着我们又吸引着我们 ， 仿佛无法打破这个魔咒 。
“成长是一辈子的” ， 儿时缺爱并不意味着长大以后就会终身精神残疾 ， 不断痛苦 。
要打破原生家庭 ， 需要做到这两点：第一 ， 必须走出匮乏 ， 主动创造；第二：完成精神世界的构建 ， 带来对缺失的升华 。
这个世界没有什么不可改变 ， 唯有我们自己禁锢自己 。
首先接受自己的原生家庭原本的模样 ， 接着 ， 告诉自己 ， 我的父母说的不全都是对的 ， 他们只是活在在自己狭隘的观念中 ， 然后 ， 告诉自己他们对我的评价是不客观的 ， 我是谁应该由我自己定义 。
原生家庭对我们的伤害是过去式 ， 而久久不忘却是现在进行时 ， 只有自己才是这场伤害的终结者 。
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三：发现自我 ， 活出自我才是你来到这个世界的使命
造化弄人 ， 命运常常喜欢跟我们开玩笑的 。 一个甘于平凡的人生来就是皇子 ， 一生都要经历尔虞我诈和人心叵测 ， 真是再痛苦不过了；一个怀有远大抱负、智慧超人的人 ， 生来就是穷苦人家的孩子 ， 也是要历经千帆 ， 绞尽脑汁 ， 耗费一生的去折腾 。
书中描述了凡·高的一生 ， 是这样说的：他一生恨自己没办法当一个好员工、好儿子 。 天才们怀抱着才华 ， 就像怀抱着一座火山 ， 不寻找渠道发泄出来 ， 就会爆发 。 而那才华的威力常常太大 ， 天才成了被炸毁的倒霉蛋 ， 凡·高算是其中一个 。
有些人天生敏感 ， 洞察力强 ， 却不自知 ， 这样的人在生活中非常痛苦 ， 并没有发现自己的天赋 ， 而把这个当成自己的缺点 ， 藏起来深怕别人发现 。 他们发现自己和别人不一样 ， 又不敢于做自己 。
凡·高最终摒弃了自己世俗的身份 ， 勇于拥抱自己的天赋 ， 让所有的才华和热情像火山爆发一样 ， 绚烂地喷射出来 ， 绘成了一幅幅流传至今的佳作 。
只有发现自我 ， 奉献出所有的青春和热情在喜爱的事情上 ， 我们才有可能不成为一生碌碌无为的人 ， 也不辜负这趟生命的旅程 。
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四：青春期的躁动是自我成长的必经之路
书中举了一个例子：小镇姑娘克里斯汀 ， 厌烦了小镇枯燥和按部就班的生活 ， 她觉得生命中涌动的血液在告诉她 ， 你跟他们不一样 ， 你可以更好 ， 走出去 ， 去看看繁华世界！
她对自己现有的一切都感觉到厌烦和唾弃 ， 无论是出生的家庭还是现在的学校 ， 仿佛都配不上心目中理想的自己 ， 她要改变 ， 彻头彻尾的改变 ， 包括她的名字 。
“青春期”这三个字在如今的教育界和家庭 ， 都是一个类似“伏地魔”的禁语 ， 不能被提及 ， 也不愿被人们提起 。 我们总希望自己的孩子 ， 永远不要有这么一天 ， 这意味着麻烦和不服管教 ， 总希望他们安静、乖巧的按着家长的规划过完一生 。
我们越害怕什么 ， 就越会发生什么 。 青春期也是一样的 ， 该来的时候就会来 ， 我们能做的就是抓住它 ， 看着它 ， 然后跟它成为朋友 。
青春期是孩子从大人塑造的世界 ， 发现自己的一个重要契机 ， 孩子如果错过这个时期或者被压制着渡过 ， 它并不会消失 ， 只会在成年之后的某一天 ， 用爆发式的方式再来一次 ， 这一次我们所要承受的代价只会更大 。
《一边焦虑，一边成长》：接纳焦虑，才能助你更好地自我成长
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青春期的孩子 ， 对自我的认知是过于膨胀的 ， 并不客观 。 只有让孩子把脑海中的自己和现实中的世界 ， 不断碰撞和磨合 ， 理想中的自我才会被调整 ， 适应这个世界 ， 形成真实的自我 。
这也就是为什么 ， 很多研究生和大学生毕业后 ， 会选择自杀 ， 就是因为理想中的自我过于庞大 ， 无法和现实世界相处 ， 最终走向灭亡的原因 。
接纳自己 ， 接纳焦虑 ， 发现自我价值 ， 坦然看待那个青春期自命不凡的自己 ， 才能更好地成长 。
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