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婚姻与家庭杂志|过不下去的婚姻也能翻盘？没错，只要做对这件事！

婚姻与家庭杂志|过不下去的婚姻也能翻盘？没错，只要做对这件事！
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作者：兰心编辑：李津
来源：婚姻与家庭杂志（ID：hunyinyujiating99）
当你觉得自己和伴侣格格不入 ， 永远无法说服对方时 ， 或许 ， 你可以试着转变下思路——小婚家
我有一个好友 ， 当她的婚姻陷入僵局时 ， 看了很多关于夫妻相处艺术的书 。 但看完书后 ， 她仍然郁闷：“书里的道理我都懂 ， 可是该生气的时候还是会生气 ， 该发火的时候还是会发火……”
可能很多人和她有一样的感觉——道理懂得不少 ， 但仍然过得不好 。 “说得好、做不到” ， 这其中很可能是我们的“心理定势”在起作用 。
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虽然 ， 我们可以通过阅读、通过别人的劝说 ， 记住很多显而易见的道理 ， 但是 ， 当我们遇到危机时 ， 仍会本能地遵循自己的内在逻辑 。 因为那些早已形成的定势思维 ， 是我们赖以生存和度过一次次困难的“法宝” ， 我们甚至来不及做太多的推敲 。
但是 ， 婚姻是两个人的事 ， 想要把日子过好 ， 就要走出自己的定势 ， 去看看对方心里的想法 。
01
我想要平等 ， 你却总在镇压我
阿淼这个年过得一点儿都不好 ， 她只是送给自己一份新年礼物 ， 就把丈夫阿东给惹急了 。
阿淼是业务员 ， 每天背着各种资料挤地铁 ， 非常不方便 ， 很想买个平板电脑 。 她和阿东念叨了自己的想法 ， 阿东说：“等过年的时候 ， 咱们去店里看看！”
年底的时候 ， 阿淼和闺蜜逛街 ， 正好路过专卖店 ， 就进去选了一部最新款的平板电脑 。 虽然花了一万多 ， 但阿淼很兴奋：就当是送自己一份新年礼物吧！
殊不知 ， 阿东看到她买的东西 ， 脸色立刻变得很差 。 阿淼试着哄了哄他 ， 他仍然无动于衷 ， 最后阿淼急了：“我又没乱花钱 ， 买电脑也是为了工作啊……”
“我以为你买个5千的就差不多了 ， 买那么贵的做什么？”阿淼更失望了：“你居然为这点小事生气 ， 难道我还不值那5千块吗？”
最终 ， 阿东说出了内心的真实想法：“也不是钱的问题 ， 我就是觉得 ， 家里得有一个人是拍板做最终决定的！”
吵架 ， 是最容易捕捉到心理定势的途径之一 。 阿东的心理定势是 ， 在一些比较重大的决定面前 ， 妻子应该征询自己的意见 ， 不能擅作主张 。
所以 ， 当妻子直接花一万元买了自己喜欢的东西时 ， 阿东觉得受到了“攻击” 。 这种攻击 ， 不是阿淼造成的 ， 是他自己的心理定势在攻击自己 。
阿淼却不理解：“我花的是自己赚的钱 ， 这也不行吗？”阿淼工作早 ， 已习惯了自己做主 ， 她也有自己的心理定势 。
她觉得 ， 婚姻里的两个人是平等的 ， 可以在自己的能力范围内追求自己喜欢的东西 ， 不必受对方的约束 。
她的心理定势和阿东完全相反 ， 所以造成了矛盾 。 两个人争吵时所说的家庭规划、经济支出等问题 ， 都是这种矛盾的心理定势的延伸和复制 。
02
为什么你的标准说变就变
很明显 ， 阿淼和阿东的心理定势主要表现在认知层面 。 还有很多时候 ， 心理定势也会受一个人情绪和情感的影响 。 比如 ， 当你对一个人有好感的时候 ， 可能认为他的一切都好 ， 而对他的缺点视而不见 。
这时候 ， 就是我们的情感心理定势在起作用 。 如果搞不清自己的情感心理定势 ， 同样会导致婚姻的矛盾 。
大白和夏美恋爱时 ， 只是某银行的实习生 ， 他工作非常努力 ， 在很短的时间内升职成为信贷部的经理 。 夏美非常欣赏他的事业心 ， 两年后 ， 两人水到渠成结了婚 。
第二年 ， 夏美生了儿子 ， 大白对生活的满意度达到了前所未有的高峰 ， 可夏美感受却不一样了 。 儿子出生后 ， 夏美的生活被改写得面目全非 ， 她一边应付工作 ， 一边照顾孩子 ， 幸福感直线下降 。
在这种情况下 ， 夏美希望丈夫可以在工作上做出让步 ， 帮忙照顾家庭和孩子 。 大白却说：“让我减少业务量 ， 绝对不可能 ， 一个团队都等着我呢！”
夏美据理力争：“你有团队 ， 我也有自己的规划 ， 我能牺牲 ， 为什么你不能？而且 ， 这只是暂时的！”大白又辩驳：“你都退下来了 ， 我更要支撑整个家里的经济了 ， 你看看 ， 现在这些都是我拼来的！”
两个人总是谈不拢 ， 夏美觉得自己不能被理解 ， 为了孩子只好咬牙苦撑 。 但是 ， 在日复一日的郁闷中 ， 她和大白的感情越来越淡了 。
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大白感觉到了妻子的变化 ， 可是 ， 他不明白自己有什么问题 。 他对自己的定义 ， 是家庭的经济支柱 ， 现在家里的经济状况越来越好 ， 为什么自己获得的“褒奖”却越来越少呢？
大白的心理定势 ， 是事业是爱情和婚姻的基础 。 如果夏美的心理定势仍然和恋爱时一样 ， 喜欢一个“事业心强 ， 拼命工作的男人” ， 那大白的工作狂状态恐怕是他最大的优点 。
可现在 ， 夏美对大白提出了新的要求 ， 但是 ， 大白不愿改变 ， 于是造成了现在的矛盾 。 所以 ， 人的心理定势会受到情境和情绪的双重影响 ， 没有任何一种定势能永远适用 。
03
爱商高的人 ， 能够打破自己的定势
很多时候 ， 我们看到的种种婚姻矛盾 ， 都是由不同的心理定势所导致的 。 定势有好处 ， 让我们更简便、快捷地处理问题 ， 让我们在特定的行为方式中感到安全 。
可是 ， 过于坚持自己的定势 ， 会对亲密关系造成阻碍 。 想要拥有更和谐、美好的婚姻关系 ， 就需要走出自己的定势 ， 灵活地处理问题 。
一般来讲 ， 我们接触的生活、社会经验越多 ， 思维就越不容易被束缚 。 相反 ， 我们接受的东西越片面 ， 思维就越容易被禁锢 。
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阿东的父母是地地道道的农民 ， 爸爸是家族中的长子 ， 整个大家族都由他来主事 ， 所以 ， 阿东觉得自己理所当然是家庭中“拍板”的人 。
这时 ， 阿淼不必和他硬碰 ， 而是和他分享朋友们的相处之道 ， 看看别的家庭是如何做决定的 。 可以在随意的聊天中 ， 让两个人都能以第三者的视角看看别人的婚姻 ， 从而拓宽视野 。
除此之外 ， 当婚姻被心理定势卡住时 ， 我们也可以问问自己：“除了这种方式 ， 还有其他的解决方法吗？”
比如 ， 照顾孩子 ， 可以亲力亲为 ， 也可以托付给信任的人 ， 或者找保姆 。 大白感受到妻子日益增加的不满情绪 ， 终于开始面对这个问题 。
他先给夏美放了个假 ， 自己请年假在家照顾孩子 ， 让夏美去旅行 ， 放松一下 。 随后和夏美商量 ， 或者把孩子送回老家 ， 或者给夏美的父母雇个保姆 ， 3个人一起照顾孩子 。
大白的态度让夏美感受到了诚意 。 最后 ， 她自己决定 ， 再当一年全职妈妈 ， 等孩子两岁半时送到幼儿园托班 。 虽然 ， 生活方式并没有做出太大的调整 ， 但是 ， 在大白放下自己的心理定势后 ， 两个人的关系升温了 。
另外 ， 在一些情况下 ， 心理定势并不需要被改变 ， 反而可以被利用 。 例如 ， 阿东有点儿大男子主义 ， 喜欢做决定 。 阿淼可以有意无意地多征求他的意见 ， 让他感觉自己“很重要” 。
当一个人的防备越强 ， 越容易抱住自己的心理定势死死不放 。 而适当满足一个人的心理定势 ， 就可以增加他的内在安全感 ， 让他慢慢放下防备 。
因为每个人都有自己的心理定势 ， 所以 ， 生活经常在不经意间陷入矛盾 。
这种时候 ， 我们与其用各种道理武装自己 ， 不如跳出“想得好、做不到”的怪圈 ， 面对彼此的不同 ， 看看我们可以做些什么 ， 看看哪些做法能更有效 。 或摸索新的相处方式 ， 或修正现有的方式 ， 甚至利用固有的定势 ， 来调整两个人的关系 。
【婚姻与家庭杂志|过不下去的婚姻也能翻盘？没错，只要做对这件事！】总之 ， 婚姻中的两个人 ， 如果能积极思考 ， 善于发现对方的心理定势 ， 愿意调整自己的心理定势 ， 就能使相处变得更容易！


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