郭晶晶|郭晶晶近照瘦到认不出，素颜实拍身无一丝赘肉，大方晒出减肥方法
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减肥过程中 ， 最难的其实就是第一步 ， 选对减肥方法不仅能够轻松地瘦下来 ， 而且还避免了反复减肥带来的尴尬 。 只是很多人甚至于连减重和减脂的区别都不知道 ， 结果整天节食 ， 不敢吃主食、不敢吃晚饭 ， 甚至于每天只吃一顿饭 ， 但是体重和身材依然难以有变化 。 为此 ， 很多人不得不常年减肥 ， 甚至于认为自己是顽固性肥胖 ， 殊不知减肥失败只是方法没用对！
作为一名优秀的跳水运动员 ， 郭晶晶的成就有目共睹 ， 以至于当初嫁给霍启刚的时候 ， 很多人认为“门户”不对！事实上除了钱以外 ， 郭晶晶和霍启刚之间根本谈不上配不配的问题 ， 因为豪门很多 ， 但是奥运冠军那可是只有她一个 ， 所以霍启刚每次介绍自己的时候 ， 都说自己是郭晶晶的老公 ， 非常的谦逊 。
郭晶晶虽然是嫁入豪门 ， 成为了豪门阔太 ， 但是她和霍启刚两口子表现出现的却是另一番风味 ， 节俭、朴素、没有明星架子 ， 算得上是最接地气的一对豪门夫妻了 。 郭晶晶12岁进入国家队 ， 15岁参加奥运会 ， 连续4次夺冠 ， 郭晶晶用自己的实力证明了自己 ， 而霍启刚可是她忠实的迷弟 ， 每个城市追着郭晶晶的身影 。
连生三胎的郭晶晶 ， 和所有的中年女人一样 ， 也经历了产后肥胖和中年发福的困扰 ， 再加上本身是运动员 ， 退役后运动量减少 ， 更容易发胖的 。 郭晶晶说自己之所以能够瘦下来 ， 主要是用对了方法 。 她的方法很简单 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替早晚饭 ， 这样既能够很快瘦下来 ， 而且还不会反弹的 。
作为郭晶晶师姐的伏明霞 ， 就一直饱受肥胖带来的困扰 ， 一度胖到身材严重走形 ， 而郭晶晶正是因为用对了方法 ， 所以才能够瘦下来的 。 事实上明星们减肥和我们普通人一样 ， 也会遇到各种烦恼 ， 只是他们之所以能够轻松地瘦下来 ， 关键是掌握了正确的减肥方法 。
尽管减肥方法众多 ， 节食、运动、针灸、减肥食谱 ， 甚至于还有些减肥偏方 ， 但是能够瘦下来的却很少 ， 因为减肥也是讲究科学的 。 比如节食减肥 ， 看似饿肚子很容易 ， 几乎没有门槛 ， 殊不知节食只是让身体短暂脱水减重 ， 并且会降低代谢 ， 很容易形成顽固性肥胖 。
很多人认为体重轻了就是减肥 ， 实质上并非如此！人体是由骨骼、肌肉、水分、脂肪组成 ， 健康减肥的定义是这样的 ， 在减少脂肪的同时 ， 不能够减少身体的水分和肌肉 ， 这样瘦下来才能够避免反弹 。 而肥胖不只是导致身材走形 ， 更是会加重身体的负担 ， 很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的 。
【郭晶晶|郭晶晶近照瘦到认不出，素颜实拍身无一丝赘肉，大方晒出减肥方法】
减肥的意义在于减掉脂肪 ， 而脂肪在体内是流动的 ， 所以减肥只能够全身一起减才行 ， 根本就不存在所谓的局部减肥 。 而郭晶晶的减肥方法就很科学 ， 而且也合理 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替 ， 既能够减肥 ， 而且减掉的是脂肪 ， 所以还不会反弹 。 为此连我也试了下 ， 减肥效果显著 ， 并且方法也很容易的 。
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