江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

男人40岁后，进入“保养期”，要坚持4个习惯，希望你别嫌麻烦

男人 ， 肩上的负担向来比女人重 ， 家庭、工作、生活的压力能让一个年轻男人迅速衰老 。 虽然很多男人嘴上说着不怕老 ， 但老之将至 ， 谁又能坦然面对呢？
男人40岁后，进入“保养期”，要坚持4个习惯，希望你别嫌麻烦
文章图片
怕老 ， 其实并不丢人 ， 每个人都是头一次经历衰老 ， 有些抗拒也是在所难免的 ， 但如果刚过40岁就已经出现以下衰老迹象 ， 希望你能重视起保养 。
男人开始衰老 ， 身上会出现5种“变化”
【男人40岁后，进入“保养期”，要坚持4个习惯，希望你别嫌麻烦】脱发严重 ， 发量明显减少
很多人到中年的男性 ， 都会经历这一步 ， 肾功能下降 ， 身上毛发所受到的滋养减少了 ， 头发就会变得干枯、脆弱 ， 容易脱落 。
男人40岁后，进入“保养期”，要坚持4个习惯，希望你别嫌麻烦
文章图片
经常憋不住尿 ， 晚上频繁起夜
男性的衰老是从前列腺开始的 ， 当尿频、尿急、尿不尽等症状频繁出现的时候 ， 就要意识到衰老已经来临了 。
体重持续增加 ， 腰围变粗
对于男性而言 ， 体重增加可能不算什么 ， 因为他们不像女性那样对自己太过苛刻 ， 也没有控制体重的意识 。 但随着年龄的增长 ， 新陈代谢变慢 ， 男性的体重也会渐渐增加 ， 大肚腩开始显现 ， 腰围也越来越粗 ， 这些都是衰老的“信号” 。
男人40岁后，进入“保养期”，要坚持4个习惯，希望你别嫌麻烦
文章图片
记忆力下降 ， 容易忘事
很多老年人在确诊老年痴呆前很长一段时间 ， 都出现了记忆力减退的症状 ， 这就是大脑衰退的标志 ， 也是人自然衰老必经之路 。 如果你已经出现反应力、记忆力减退的症状 ， 就应该多用脑 ， 锻炼大脑的思维能力和反应速度 。
皮肤松弛 ， 眼袋加重
很多平时不注重保养的男性 ， 过了40岁以后 ， 皮肤状态也会直线下滑 ， 皮肤上的皱纹增多 ， 皮肤变得干燥 ， 脸上色斑明显 ， 眼袋越来越重 。
男人40岁后，进入“保养期”，要坚持4个习惯，希望你别嫌麻烦
文章图片
其实很多男性都比较粗心大意 ， 他们对自身的关注度不如女性 ， 所以很容易忽略身上的一些变化 。 过了40岁的男性 ， 请仔细对照以上症状 ， 若已经出现两个以上 ， 希望你尽早开始保养身体 。
坚持4个小习惯 ， 延缓衰老 ， 彰显男性魅力
吃早餐
男人向来马虎 ， 在饮食方面更是不重视 ， 平时起晚了 ， 就会直接忽略早餐 ， 其实吃早餐是我们身体吸收影响的渠道 ， 如果经常省掉这一步 ， 身体得到不充足的营养 ， 各个器官都会加速衰老 ， 对皮肤的滋养也会不足 ， 人就会老得更快 。 所以 ， 不论多忙 ， 希望你能坚持吃早餐 。
男人40岁后，进入“保养期”，要坚持4个习惯，希望你别嫌麻烦
文章图片
戒烟酒
男性和烟酒 ， 向来是“绑”在一起的 ， 但烟酒却不是人类的“好朋友” ， 在我们肆意饮用的时候 ， 一点点蚕食着我们的健康 。 烟和酒 ， 都会伤害血管及各个器官 ， 加速细胞衰亡 ， 导致皮肤脱水 ， 希望你能及时戒掉 。
不熬夜
虽然现代生活节奏快 ， 要求我们把时间充分利用起来 ， 但熬夜这种方式 ， 不仅对身体有害 ， 也会给我们带来更多的精神压力 。 无论大家是为了工作还是为了娱乐 ， 都要尽量避免熬夜 ， 保证充足的睡眠时间 ， 各个器官才能得到很好的休养 ， 新陈代谢速度加快 ， 体内毒素才能更好地被排出 ， 色斑、皱纹、皮肤干燥等症状才能得以缓解 。
男人40岁后，进入“保养期”，要坚持4个习惯，希望你别嫌麻烦
文章图片
常运动
对于现代人而言 ， 运动可能并不是主动选择的 ， 因为生活的便捷已经让人养成了懒惰的习惯 ， 但缺乏锻炼 ， 也是现代人容易患病的原因之一 ， 若想保持年轻态 ， 就要通过适当的运动来提高新陈代谢、增肌减脂 ， 保持好身材 。
总结：虽然有些男性觉得外表不是最重要的 ， 但外表衰老 ， 也意味着内在的衰老 ， 体内各个器官一旦步入衰老期 ， 再保养可能已经来不及了 ， 希望你能提前明白这个简单的道理 。


    推荐阅读


    上一篇：|武汉今年查获渔业非法捕捞案件75起 抓获嫌疑人员113人

    下一篇：|来来来，等你一起“文化练摊”！