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健身教练帮助会员“怀孕”？孕期健身，老公要不要支持？

【健身教练帮助会员“怀孕”？孕期健身，老公要不要支持？】最近有位教练分享自己的一个健身案例 ， 作为一名教练 ， 带了会员训练几个月后会员竟然怀孕了 。 原来 ， 这位会员在健身之前都是难怀孕体质 ， 后来跟着教练上了几个月私教课之后便怀上了 ， 而且得出结论 ， 健身是可以改变和提高身体表现的 。
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小编觉得 ， 这位教练的语文功底可能还需继续训练 ， 否则容易造成歧义 ， 当然也希望有人能够提醒一下他 ， 毕竟会员的老公可能会感动得流下了泪水 。 但是大多数人还是能够认清这样的说法只是一句歧义而已 。 那么回到怀孕这个问题上 ， 健身真的能够让人变得更容易怀孕吗？这其中究竟有什么奥秘呢？健身究竟有没有大多数人想象的那么好呢？以下不妨跟着小编来一起看一下吧 。
健身教练帮助会员“怀孕”？孕期健身，老公要不要支持？
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1孕前健身能够改善神经系统
通常来讲 ， 健身主要是为了提高身体的健康度 ， 让身体的体能变得更加强大 ， 因此孕前健身的确能够在一定程度上使身体反应变得更加敏捷 ， 全身变得更加协调 ， 同时运动能够消除脑细胞的疲劳 ， 对孕妇而言能够大大缓解生活的压力 ， 同时还能提高学习效率 ， 延缓大脑细胞的衰老 。 因此对于孕妇健身不能一棒子打死 ， 适当的锻炼反而能够有助于宝宝的发育成长 。
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2孕前健身能够提高心脏功能
运动能够使心肺功能变得更加强大 ， 使心肌变得更厚实 ， 肌肉纤维更加饱满 ， 心脏收缩也更有力 ， 这对于宝妈而言是一件非常不错的事情 ， 因此每次心脏的跳动都能输送更多的血液 ， 有助于提高宝宝的健康度 。 从这方面来讲 ， 孕妇健身的确值得提倡 。 同时在血液中的红细胞 ， 白细胞和血红蛋白的含量也会有所增加 ， 有助于提高血管的功能 ， 改善内循环 。 可以说 ， 孕前健身能够为身体提高输送氧气的能力 。 让养分更充足地达到胎儿的体内 ， 因此是非常值得借鉴的做法 。
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3孕前健身能够提高呼吸系统
许多宝妈都会在走路时候气喘吁吁 ， 这是呼吸变得薄弱导致的 ， 而通过运动可以使呼吸变得更加强大 ， 呼吸频率减慢 ， 能够承受更大强度的运动以及劳动 ， 也是孕妇在分娩时候的有力助手 。 当然运动也可以使肌肉变得更加有力量 ， 关节变得更加牢固灵活 ， 同时运动能够加强女性骨盆底肌的肌肉力量 ， 有利于之后的分娩的恢复 。
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4孕期健身能够提高身体的敏感度
这是因为在运动的时候 ， 身体的肌肉都被大大发挥作用了 ， 因此不至于变得迟钝 ， 能够增加敏感性 ， 也能够让夫妻感受更加和谐的生活 ， 从而提高受孕的几率 。 孕期健身能够提高基础代谢 。 由于在运动的过程中 ， 身体的循环系统正在悄然发生变化 ， 适当运动 ， 能够协调全身各系统功能 ， 同时提高身体机能 ， 有助于进一步提高新陈代谢 ， 让孕妇变得更加矫健灵活 。 也有助于产后的身体修复 。
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那么你怎么看待孕妇健身呢？欢迎留言评论 。
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