风险|远离肾病，有六招！超270万人分析
肾病是常见病 ， 平日里怎样预防可以让自己的肾更健康？
近日 ， 澳大利亚格里菲斯大学和瑞典卡罗琳医学院学者对100 余项研究270万余人进行的研究发现 ， 多吃蔬菜、适当增加钾的摄入、增加体力活动水平、适量饮酒、限制钠盐饮食、戒烟均有助于降低慢性肾病风险 。
研究显示：
多吃蔬菜可降低21% 的慢性肾病风险；
适当增加钾的摄入可降低22% 的风险；
增加体力活动水平可降低18% 的风险；
适量饮酒可降低15% 的风险；
限制钠盐饮食可降低21% 的风险；
戒烟则可降低18% 的风险 。
研究者表示 ， 健康的生活方式或会极大地影响肾病发生风险 ， 对于有肾病风险健康人群可以调整生活方式以减低风险 。
不过对于已患慢性肾病的患者 ， 应听从医嘱 ， 以更好维护甚至健康 。
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