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如何能够持续精进，保持自律，成为更厉害的人？试试这4招

这是一个不学则退的年代 。 持续精进（ContinuouslyImprovement）的能力是在这个竞争激烈的世界中生存下来的核心 。
在我之前从事的食品行业 ， 每座食品工厂都有自己的持续改进计划 ， 去持续的精进工厂的生产方式 ， 质量管理 ， 以确保最终的产品质量能够不断提升 。
同样 ， 我们每个个体的自律和时间管理 ， 也离不开持续的精进 。 具体来说 ， 可以分为四个步骤 ， 分别是：
a)识别改进机会
b)设立目标
c)实施改进
d)评估成果
01
识别改进机会
要做改进 ， 首先我们要知道从哪里改进 。 关于识别时间管理的改进机会 ， 我们有很多方法 ， 其中一个最经典的例子就是记录 ， 复盘与总结 。
没有记录 ， 等于没有发生 。 首先我们要记录下来 ， 每天的时间都花在了哪里 。 关于记录的方法很多 ， 现在市面上也有各种各样的app可以用 。 我从2015年开始坚持记录每天的时间开销 ， 到今天为止已经记录了16000+小时的去向 ， 下面就是我记录时间的excel表格：
如何能够持续精进，保持自律，成为更厉害的人？试试这4招
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有了系统的记录 ， 在每天睡前 ， 我们可以花上15min问自己几个问题：
a)每天的时间都花在了什么地方？
b)花在了这些地方的时间值不值？
c)有多少时间是被浪费掉了？
d)我们是否有改进的空间？
e)有多少改进的空间？
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02
确定改进目标
识别到了持续改进的机会 ， 下一步就是要为这些可以改进的点去设立目标 ， 也就是具体要改进到什么要程度？具体的设立方法可以参考之前的SMART原则：
·Specific：我具体要改进什么？是改进时间的浪费？是提升时间的利用率？是提高时间的效能 ， 做更有价值的事？还是其他什么？
·Measurable:量化！量化！量化!如果我之前每天会浪费2个小时刷短视频 ， 将来能不能做到只用1个小时？改进的程度必须清晰！
·Attainable：目标必须是可以实现的 。 还是刚才那个例子 ， 如果之前每天要花3个小时完成一篇文章 ， 不可能说现在半个小时就可以完成 。 目标的设立一旦失去可执行性 ， 也就失去了意义
·Relevant：目标的设立一定是在原有的基础上有拔高 ， 而不是原地踏步踏
·Timebound：Deadline是永远的第一生产力
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03
执行持续改进
改进的执行 ， 可以结合三只青蛙和六点优先工作法 。 每周或者每天给自己设立3~6个改进项 ， 按重要次序进行排序 ， 然后从最重要的一项开始做起 ， 直到完成所有的任务 。
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一开始不需要制定太多的行动项 ， 重要的是要确保这些任务你可以完成 ， 在有能力很好完成这些任务的基础上 ， 再一点点的去加大工作量 。
1.今日刷短视频时间从2小时降至1.5小时
2.完成文章创作时间由2.5小时降至2小时
3.自我提升时间由2小时升至2.5小时
04
持续改进的回顾
建议睡前花上十五分钟 ， 对一天进行简单的复盘：列举三个做的好的点 ， 列举三个差的点 。 做的差的点 ， 要进行根本原因分析（ROOTCAUSEANALYSIS）,把问题的“根”找出来 ， 以我某一周设定的目标为例：
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最后 ， 复盘一下整个流程：
a)识别改进机会
b)设立目标
c)实施改进
d)评估成果
希望你越来越好 。
感谢阅读 ， 以上都是宇宽的肺腑之言
码字不易 ， 费时费心 ， 如果对你有帮助或启发 ， 还请花1秒钟点个赞 。 谢谢你 。 ：）
作者：潘宇宽
专注解决学员自律和时间管理问题
硕士毕业于英属哥伦比亚大学 ， 依靠严格的自律和时间管理 ， 奋斗海外多年
【如何能够持续精进，保持自律，成为更厉害的人？试试这4招】解决过50+时间管理专业问题


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