夏季高温难耐，利日遮阳提醒大家做好防暑
昨日夏至 ， 意味着高温即将来临 ， 江南将进入梅雨季节 。 利日遮阳提醒广大高温作业的朋友们 ， 要注意防暑 。 每到夏季高温时段 ， 生产一线的同事们要历经酷暑 ， 但是再热也会保证生产任务正常有序 。
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有效防暑措施：
【夏季高温难耐，利日遮阳提醒大家做好防暑】1.及时补充水分但应少喝饮料 。 果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中 ， 含有较多的糖精和电解质 ， 喝多了会对胃肠产生不良刺激 ， 影响消化和食欲 。 因此 ， 夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水 。 2.口渴后不宜狂饮 。 劳动和运动大量出汗后 ， 不宜大量饮用白水 ， 应适当补充些淡盐（糖）水 ， 因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多 ， 约占汗液的0．5％左右 ， 不及时补充盐分 ， 则使体内水、盐比例严重失调 ， 导致代谢紊乱 。 3.饮食不宜过于清淡 。 夏天人的活动时间长 ， 出汗多 ， 消耗大 ， 应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品 ， 以满足人体的代谢需要 。 4.午睡时间不宜过长 。 午睡时间过长 ， 中枢神经会加深抑制 ， 脑内血流量相对减少会减慢代谢过程 ， 导致醒来后周身不舒服而更加困倦 。 5.空调室内外温差不宜太大 。 使用空调室内外温差不超过5度为宜 ， 即使天气再热 ， 空调室内温度也不宜到24度以下 。
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