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“妇女胯”和“少女胯”有啥不同？看看高圆圆产前产后，就明白了

高圆圆是娱乐圈演员里出了名的气质美女 ， 一直是很多人心中的女神 。 早年时期她因长相清新脱俗被广告公司挖掘 ， 在饰演金庸同名小说改编的《倚天屠龙记》中 ， 周芷若的古装扮相美到令人心动 ， 举手投足都不失优雅的气质 ， 可算是收获了一众少男少女的"芳心" 。
“妇女胯”和“少女胯”有啥不同？看看高圆圆产前产后，就明白了
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作为演员明星的高圆圆 ， 丰韵娉婷 ， 身姿曼妙 。 但是 ， 自从高圆圆生下了第一个女儿后 ， 虽然慢慢消失在公众的视野 ， 但关注她的网友们还是会发现：高圆圆生产后身材变化确实很明显！臀部看起来比之前宽大不少 ， 胳膊、大腿也变得比之前粗壮 ， 身上各部位似乎都多了不少的脂肪 ， 生产过后整个人都圆润了一圈 。 反观娱乐圈的其他女明星 ， 如杨幂、赵丽颖等 ， 产后保养、坚持运动 ， 身材恢复的与没有生产前一样 ， 这着实令人羡慕不已 。
“妇女胯”和“少女胯”有啥不同？看看高圆圆产前产后，就明白了
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01女性生产后身材会发生怎样的变化呢？
1、胯骨变宽
胯骨会在生产时为宝宝顺利产出从而变宽2~3cm ， 有的甚至更宽一些 。 但是 ， 胯骨在产后就会慢慢恢复 ， 生产完孩子大约一年左右就能恢复 ， 想要恢复如少女时期一般 ， 那就得靠自己的努力了！
2、怀孕时腹直肌被迫分离 ， 导致"假肚腩"
怀孕后 ， 会产生一种化学物质 ， 叫做松弛素 ， 松弛素会引起骨关节系统发生变化和肌肉松弛 ， 为后期的分娩做准备 。 这也就是为什么怀孕期间 ， 孕妈会出现妊娠纹的原因 。 在妊娠期时 ， 宝宝在肚子里慢慢长大 ， 孕妈的腹直肌为了容纳宝宝也在慢慢变大 ， 但在生产完孩子后却不能立刻恢复成以往的样子 ， 加上月子期间的营养补充 ， 脂肪就很容易堆积成肚腩 ， 也会引起身材看起来不美观 。
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3、乳房下垂
怀孕期间 ， 女性体内会产生孕激素 ， 促进乳房的"二次发育" ， 为日后的哺乳工作做准备 。 怀孕期后 ， 孕激素下降 ， 脂肪减少 ， 乳房自然也会变小、肌肉松弛下垂 。
02"妇女胯"与"少女胯"有什么区别呢？
人人都喜欢美 ， 大家总是对美的东西有着向往和追求 。 很多人都认为线条优美的"少女胯"比臀部较大的"妇女胯"要好看 。 的确 ， 生过孩子后的臀部看起来是与少女时期有所不同 。
1、臀部与腿部的线条 ， 使臀部看起来较大
"少女胯"的臀部与腿部之间的线条看起来更加直且更加和谐 ， 给人以轻盈轻快、少女活泼的感觉；而"妇女胯"的臀部与腿部的直线则起伏更加的大 ， 给人一种肥胖、臃肿之感 。
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2、臀部脂肪增多
女性生产过后 ， 由于营养的补充与摄入过多 ， 容易导致脂肪增加；产后恢复期间又不宜做大量运动 。 因此 ， 臀部的脂肪也渐渐堆积 ， 使臀部开始"圆润"起来 ， 最终导致臀部看起来比少女时期较大 。
03女性产后怎么样进行恢复？
1、多做合理、有效的运动
比如练练瑜伽、做俯卧撑、仰卧起坐等 ， 可以有效地使身材恢复的更快一些 。 瑜伽可以消除疲劳、紧张的情绪 ， 舒缓心情 ， 还可以延缓衰老、有助于减肥、增强内分泌系统的功能；仰卧起坐也能有效的紧致腹部的肌肉 。 对于乳房下垂的问题 ， 可以对胸部进行按摩、选用撑托式的文胸、多做提胸运动 。
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2、科学进行饮食、规律作息
月子期间为了恢复身体 ， 还有照料宝宝 ， 为宝宝提供母乳 ， 总是少不了摄入很多高营养的食物 ， 比如一些高热量的食物 ， 但是要适当 ， 过量则会容易导致脂肪的堆积；补充蛋白 ， 如鸡蛋、牛奶、酸奶等 ， 乳清蛋白有抗衰老、增强免疫力等作用；注意补充维生素和无机盐 ， 如：多吃水果、蔬菜；饮食应粗细搭配 ， 吃些燕麦 ， 玉米等粗粮 。
3、关键是恢复体重
生产后很多妈妈会发现屁股变大了 ， 其实臀部上变多的主要是脂肪 ， 所以才会使得臀部看起来比生产前要大 ， 只要在保持健康、恢复身体的前提下 ， 进行科学合理的减肥 ， 就能减轻体重 ， 让臀部变小 。
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各位女性朋友产后注意好好保养与恢复身材 ， 这无关于他人的眼光 ， 无关于他人的评价 ， 为的只是自己的健康 ， 让自己变得更好 。


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