营养专家：常吃小米粥的人，身体会收获5个好处
小米和南瓜都是食疗佳品 ， 食疗的功效都很强大 ， 熬制成粥品既能保证食材原汁原味 ， 又能使其中的营养成分得以很好地保留 。 那么小米南瓜粥的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧 。
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小米南瓜粥的功效与作用
1.解毒
小米南瓜粥具有解毒的作用 ， 能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质 ， 清除人体里面的有毒物质 ， 使得你的身体达到最好的状态 。
2.美容养颜
小米南瓜粥中含有大量的蛋白质、维生素 ， 其中所含的维生素C有抗氧化、抗衰老的作用 ， 还能美白、淡斑 ， 有美容养颜的功效 。
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3.缓解便秘
小米南瓜粥中含丰富的膳食纤维、果胶 ， 有排毒通便的作用 ， 能缓解便秘症状 ， 还可以改善肤色暗沉 。
4.养胃助消化
南瓜小米粥可以养胃帮助消化 ， 这种粥品里面有大量的维生素存在 ， 其中维生素B的含量特加别高 ， 它能修复受损的胃黏膜 ， 也能增加消化液的分泌量 ， 对人们经常出现的消化不良以及反胃和呕吐等症状都有明显的缓解作用 。
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5.滋补身体营养
南瓜小米粥性质温和 ， 有多种维生素和微量元素存在 ， 而且它特别容易消化 ， 适合那些大病初愈的人群食用 ， 另外南瓜小料粥有滋阴养胃的作用 ， 可以修复受损的胃黏膜 ， 是胃病患者的理想食材 ， 能在调理人们身体的同时 ， 满足人类身体对多种营养的需要 。
【营养专家：常吃小米粥的人，身体会收获5个好处】看完上文的介绍 ， 相信大家对小米南瓜粥的功效与作用已经有所了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。
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