高二了,满脑子都是减肥,可自己也不胖17岁165 48kg,可就是控制不住想法,多吃一点就自责
你的問題是肉长在错的地方,每天自己吃东西的時候提醒自己要做慢慢做15分钟的深蹲,让臀围结实起来。另外配合各種拉伸运动让身材更匀称,還有要慢慢做仰卧起坐做到小腹酸痛。一套动作下来收腰,瘦腿,提臀,提升肌肤紧致。如果胸也要的话上大优酷搜一下,上面大把。我的观念很简单,你在乎体重是因为过重会有很多肉,但是减肥並不是节食,那是你以为的方法而已,锻炼才是正解。
推荐阅读
- 怎么样看待老公陪客户找小姐
- 我是湖北美术生,高二,想去北京学美术集训,湖北的联考能过得了嘛,听说色彩的风格不一样,求解,急!!?
- 我高二马上高三,不知道自己想要啥,也不知道自己究竟想干啥
- 重点中学高二生,怎样说服父母让自己出国留学,家庭条件可以承受
- 怎样杜绝\"想太多\"?
- 你脑子里装的是啥,心里装的是啥,肚子里又装的是啥
- 本人男,高二,喜欢上了一个和我很好玩的男生(不知直弯),想表白但怕结果,咋办
- 高三了感觉认真学了没有进步
- 高二上学期结束可否休学
- 一上课读书就会趴着睡觉咋办