心理|国家卫健委印发工作方案：预防大学生的“心灵感冒”( 二 )
据了解，我省很多高校设有心理咨询室，能够为全校学生提供免费的个体心理咨询服务 。同时，我省多次将高校心理健康教育与心理咨询工作，纳入辅导员培训范畴，提高辅导员心理健康指导服务水平 。
事实上，国家卫健委印发的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》除了要求开展抑郁症筛查评估工作外，还对高校设置心理辅导（咨询）室和心理健康教育课程，配备心理健康教育教师等作了明确规定 。要求高校将心理健康教育作为所有学生的必修课，每学期聘请专业人员进行授课，指导学生科学认识抑郁症，及时寻求专业帮助 。
高校学生的心理健康不仅需要学校支持，还需要家庭和社会相互协作 。
“社会支持中，亲友作用很大，还可以是闺蜜、哥们儿、舍友，有时候吐吐槽、聊聊天是解决心理问题的一个重要途径 。”袁立壮表示，家长要多关注孩子情况，敏感于孩子的变化，比如和父母的沟通次数突然下降，沟通过程中有情绪变化等现象，都可能预示着孩子出现了心理问题 。这时家长要多和辅导员沟通，并积极配合辅导员的工作 。
人们生活中遇到的大部分心理问题都能够自愈不用做咨询，但如果在自助或是在亲友的帮助下都无法走出心理困境，那就不要讳疾忌医，要找专业的心理咨询师求助 。
“就像肚子疼去医院很正常，感冒抗不过去也要吃药 。”袁立壮建议，应向社会尽快普及心理健康相关知识，谈论心理问题、心理疾病时不要总用贬义、消极的词汇来贴标签，避免将心理问题和心理疾病污名化 。
“个体的心理健康是个动态过程，是每个人一生都需要关注的话题 。”袁立壮说，心理问题者和心理疾病患者同样是受害者，我们对于身边的他们要多理解、多接纳和多包容 。（河北日报采访人员桑珊）
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