黄磊|49岁黄磊近照曝光：“坚持跑步一年，我戒掉了中年人的油腻”
10月5日 ， 黄磊在社交平台上发表了一段感言：
【黄磊|49岁黄磊近照曝光：“坚持跑步一年，我戒掉了中年人的油腻”】“从去年十月初开始跑 ， 马上就一年了 ， 今天天气极好 ， 打卡纪念一下 。 ”
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翻看黄磊的社交平台 ， 从去年10月7日开始跑步 ， 到如今他已经坚持一年时间了 。
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这一年时间里 ， 黄磊的变化也是肉眼可见 。
前两年 ， 黄磊给人的印象一直是一个油腻的中年人 ， 发福的迹象十分明显 。
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但在今年夏天的某档综艺中 ， 黄磊的形象却让人眼前一亮 ， 身上少了多余的赘肉 ， 身材的比例也变得协调 。
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坚持跑步后 ， 如今49岁的黄磊渐渐戒掉了中年人的油腻 。
看到跑步带给自己的变化后 ， 黄磊还对着镜头喊话：争取50岁之前完成一次半马 。
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俗话说：生命在于运动 。
坚持运动的人生 ， 真的会让你与众不同 。
01
关于生活
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夏穆：最牛逼的成功 ， 来自最傻逼的坚持 。
哪怕是跑步这件小事 ， 当你坚持的时间足够长 ， 你也能明显察觉出其中的变化 。
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夏穆：能不能做到一件事 ， 在于你怎么对待这件事 。
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夏穆：人生是自己的 ， 不要被他人带偏了路 。
02
关于成长
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夏穆：俗话说：“书中自有黄金屋 ， 书中自有颜如玉” 。
当你读的书越来越多 ， 你的视野也会越变越开阔 。
记得白岩松曾经说过：
“读书久了 ， 你就会信一些东西 ， 会有了一颗敬畏之心 。
有了敬畏之心 ， 你就知道什么是最好的 ， 我可以去做 ， 知道什么是不好的 ， 不可逾越 。 ”
换句话说 ， 在读书的过程中 ， 你会慢慢找到你的信仰 ， 你会知道怎样才能做一个更好的自己 。
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夏穆：一个人可以很坚强 ， 也可以很脆弱 。
当你不服输 ， 不向生活低头时 ， 你就会发现自己也可以默默坚持走过一段很长的路 。
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夏穆：拖延症可以说是当代流行的社会病 。 其实 ， 每个人或多或少都有一点拖延症 。
一项调查数据显示 ， 70%的大学生都存在拖延的情况 ， 在正常的成年人中 ， 也有大约20%的人 ， 每天出现拖延情况 。
然而 ， 拖延并不可取 。 它会毁掉我们的计划 ， 偏离我们的目标 。
因此 ， 了解自己拖延时的心态 ， 并找到针对自身的解决方法 ， 是每个人都必须考虑的事 。
03
关于人生
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夏穆：记得在网上看过这样一句话：“人不该活成一团情绪 。 ”
道理很简单 ， 如果你活成了一团情绪 ， 让混乱的情绪控制了你的思想和身体 ， 那么你还有什么能力控制自己的人生？
要知道 ， 生活的高手 ， 从来不让情绪控制自己 。
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夏穆：网络上流行过一句话：“你朋友圈的平均水平 ， 就是你的水平 。 ”
道理很简单 ， 就是物以类聚 ， 人以群分 。 和什么样的人在一起 ， 就会有什么样的人生 。
和勤奋的在一起 ， 你自然少了一丝懒惰；和颓废的人在一起 ， 你也就情不自禁地跟着消沉 。
说到底 ， 和谁在一起 ， 真的很重要 。
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夏穆：让自己快乐是一种能力 。 它能让感受生活的阳光 ， 世界的美好 。
整理者：夏穆 ， 精读主创 。
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