喉咙痒、咳嗽怎么办？教你6款食疗方，好吃又滋润喉咙
喉咙痒咳嗽怎么办？
1、白萝卜茶
把100克白萝卜洗干净切成片放在锅中煮烂 ， 过滤渣取出汁 ， 用汁液冲泡5克茶叶即可 。 每天喝2次 ， 能达到理气开胃和清热化痰效果 ， 适合食欲不振和咳嗽痰多的人群 ， 尤其是肺热咳嗽痰多者应该多喝 。
2、银耳冰糖羹
把10克银耳去蒂和杂质 ， 用凉开水浸泡到胀大 ， 然后把银耳和20克冰糖一起放在砂锅中 ， 加入适量水 ， 用小火炖90分钟 ， 一直把银耳炖烂 ， 汤汁粘稠即可 。 每天晚上睡觉前喝一次 ， 具有化痰止咳和滋阴润燥效果 ， 适合肺阴不足所引起的痰液中带血丝、干咳少痰和喉咙不舒服 。
3、桔梗茶
把15克桔梗和30克甘草一起放在杯中 ， 加入适量开水冲泡即可 。 桔梗具有利咽排脓和宣肺祛痰效果 ， 甘草能清热解毒 ， 能缓解咽喉干痒疼痛症状 。
4、鲜姜萝卜汁
把100克白萝卜和50克生姜洗干净打碎取汁后含咽 。 白萝卜具有止咳祛痰功效 ， 鲜姜能化痰祛寒和理气止呕 ， 两者搭在一起可达到化痰止咳效果 ， 能辅助治疗急性或慢性咽喉疼痛以及声音嘶哑 。
5、杏仁梨汤
把10克苦杏仁去皮 ， 一个鸭梨去核切成块 ， 一起放在锅中加入适量水 ， 大火煮开之后 ， 再放入少量冰糖 ， 代茶饮用即可 。 可达到润肺止咳效果 ， 适合燥热型咽喉炎和咳嗽 。
6、山药杏仁粥
把100克山药炒熟 ， 粟米炒成粉 ， 20克杏仁炒熟去皮捣成末 。 把以上物质和100克大米放在锅中煮成粥 ， 每天喝1~2次即可 ， 具有温中润肺和补中益气效果 ， 适合肺虚久咳以及咽喉疼痛的人群 。
温馨提示
【喉咙痒、咳嗽怎么办？教你6款食疗方，好吃又滋润喉咙】饮食以清淡、易消化为主 ， 多吃含维生素以及鲜嫩多汁的蔬菜水果 ， 如甘蔗苹果和梨橘子等 。 保持居住房间空气流通和湿润 ， 不能在室内吸烟 。 合理安排工作和作息 ， 注意劳逸结合 ， 避免身体太劳累 。 多参加体育锻炼来增强体质 ， 减少患上感冒的风险 ， 防止出现咽炎 。 另外要保持情绪稳定 ， 注意口腔和咽部清洁卫生 ， 每天早晚刷牙饭后及时漱口 ， 积极治疗邻近器官炎症如鼻窦炎和过敏性鼻炎 。
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