身体若有这9种情况，或是缺乏维生素B12了，需及时补充
人体需要多种的营养元素才能维持身体的正常运行跟健康 ， 维生素B12就是人体中不可缺少的一种营养物质 。
不过若是身体缺乏该种物质 ， 那么身体就会出现多方面的异常症状 ， 这些症状就会给身体带极大的影响 。
那么维生素B12缺乏时身体会有哪些异常呢？
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1、贫血
该种维生素可以促进红细胞的生成跟生长 ， 具有不错的造血功能 。 不过若是身体缺乏该种元素 ， 那么红细胞的数量就会减少 ， 然后就会使得身体出现贫血的现象 ， 影响到身体的健康 。
2、叶酸缺乏症状
该种维生素一般可以有效地提高叶酸的利用率 。 不过当身体长期缺乏该种维生素后 ， 就会出现叶酸缺乏症 ， 然后表现出体重减轻、皮肤颜色变化、易怒、腹泻、食欲下降、心跳加速等症状 。 这些症状对身体的影响都是很大的 ， 建议患者及时补充该种维生素 。
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3、神经痛
该种维生素可以维持神经的正常功能 ， 不过若是体内缺乏该种维生素 ， 就会影响到神经系统的健康 ， 然后引发神经炎、神经痛等疾病 ， 使得感觉跟运动等神经功能受到影响 。
4、影响发育
若是儿童长期缺乏该种维生素 ， 那么就会使得生长发育受到影响 ， 表现出生长发育迟缓、情绪异常、反应迟钝等症状 ， 出现这些症状的时候也会伴随着贫血 。
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5、口腔溃疡
该种维生素的缺乏也会使得口腔出现溃疡 ， 口腔溃疡的时候很多人认为是上火所导致的 ， 其实这也跟身体某种维生素的缺乏有关 。 因此 ， 口腔溃疡的时候建议及时去进行相关的检查 ， 针对病因进行治疗 。
6、消化道症状
该种维生素的缺乏会使人的消化道出现问题 ， 然后表现出腹泻、呕吐的症状 。 另外 ， 舌头也会出现变化 ， 其中舌苔刚开始的时候是苍白的 ， 之后颜色会变得很红、光滑 。 舌头会有萎缩的症状 ， 在舌面上可能会有炎症或者是溃疡 ， 舌头会疼痛感 。
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7、皮肤症状
该种维生素的缺乏会影响红血球的生成 ， 致使皮肤呈现出苍白色 。 另外 ， 若是红血球还没发育成熟 ， 就被肝脏给皮肤分解了 ， 那么体内就会释放出褐色的胆红素 ， 致使皮肤表现出黄疸症状 。
8、手脚刺痛
该种维生素会帮助产生髓鞘 ， 保护神经并且传递感觉 ， 不过若是覆盖神经的髓鞘不足 ， 那么就会使得神经受损 ， 导致身体多处出现刺痛的感觉 ， 特别是手脚等处的刺痛比较明显 。
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9、呼吸急促
该种维生素的缺乏会影响红细胞的生长 ， 导致身体贫血 。 而贫血的时候 ， 可能会使得自己的呼吸变得很急促 。 这种急促是因为人体为了弥补红细胞数量的变少而使得吸氧量下降的表现 。
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从上可知 ， 维生素B12缺乏的时候 ， 身体会出现口腔溃疡、手脚刺痛、呼吸急促、贫血、皮肤症状、消化道、叶酸缺乏、神经痛等多方面的症状 。
【身体若有这9种情况，或是缺乏维生素B12了，需及时补充】出现这些症状的时候 ， 建议患者及时通过均衡饮食来补充该种维生素 ， 缓解身体的异常症状 。
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