健身增肌为啥不能吃含盐的食物?
可以吃钠离子是神经元信号传输的关键，过少的盐会用不上力，对于力量训练会有负面影响只是在减脂的时候需要控制盐的摄入，因为钠在体内需要水分子结合，所以钠摄入过多会导致体内储水过多，进而水肿，对于塑形不是很好
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