早餐|秋冬早餐这样做吃饱又吃好，暖胃又暖心，分享详细做法，跟着做吧( 二 )
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秋季 ， 玉米鲜嫩多汁 ， 早餐经常做玉米汁 。为了让玉米汁变得浓稠顺滑 ， 我加了燕麦片 ， 燕麦片低脂肪低热量高营养的食材 ， 燕麦片含有丰富膳食纤维 ， 用燕麦片和玉米制作玉米燕麦糊可以增强饱腹感 ， 不会那么快感觉肚子饿 。
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玉米燕麦糊用了一根玉米和30克燕麦片 ， 把玉米棒切成小段 ， 沿着玉米棒切出玉米粒 ， 鲜嫩的玉米粒本身就有清甜味道 ， 用它制作玉米燕麦糊不需要放糖 。
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把玉米粒和30克燕麦片放入破壁机 ， 用破壁机制作玉米汁或者米糊的功能键 。玉米燕麦糊也可以用豆浆机或者料理机制作 。
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【早餐|秋冬早餐这样做吃饱又吃好，暖胃又暖心，分享详细做法，跟着做吧】我家每天早餐都会有鸡蛋 ， 只是出现的形式会有所不同 。制作芋泥酥时用了蛋液扫芋泥酥表面 ， 剩下部分蛋液 ， 我很少浪费食材 ， 我多加1只鸡蛋打发一下 ， 用炒锅炒一盘鸡蛋 ， 鸡蛋是补充蛋白质的最佳食材之一 ， 鸡蛋是很普通很常见的食材 ， 早餐可以煎鸡蛋、水煮鸡蛋或者炒鸡蛋 。
这些就是我家的早餐 ， 丰盛又营养 ， 一家人吃得心满意足 ， 美好的心情开始新一天的工作 。
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