内线进攻不止背身单打，教你面框进攻的精髓，像邓肯一样称霸篮下
【内线进攻不止背身单打，教你面框进攻的精髓，像邓肯一样称霸篮下】号外！福利！点击领取福利订阅课程有惊喜！
限时送特惠：30元代金券
过去几期分享了跳勾、上下步、梦幻脚步等内线进攻技巧 ， 其实看似很难的内线技术 ， 实则上都是环环相扣的 ， 把基础打扎实了 ， 自然可以根据不同的防守情况做出正确的进攻选择 。
分享今天的训练内容之前 ， 先来回顾过去几期的教学 ， 各项技术间必有相关的联系 。
一招鲜打遍天！加索尔兄弟内线进攻绝技 ， 快速与防守人拉开空间
上下步晃飞对手 ， 野球场却争议不断！来看德罗赞正确示范
低位进攻落步 ， 随意切换进攻模式 ， 篮下威胁性暴增
内线球员都想要掌握的步法！梦幻脚步无视防守 ， 意识和技术都重要
文章图片
今天要分享的是面框跳投 ， 这是内线球员都要掌握的技术之一 ， 只有面框能力出色才能调动对手的防线 。 很多人认为内线就是背身单打 ， 但其实面框进攻才是最重要的基础 。
适当的面框可以增加进攻威胁性 ， 但我们正对篮筐进攻时 ， 能取得进攻主动性 。 比方诺维斯基和邓肯等伟大内线都练就一手面筐进攻的好本领 ， 邓肯的打板投篮和老司机的金鸡独立都是非常好的面框技术 。
文章图片
内线进攻在接球前就已经开始了 ， 注意接球的时候要跟防守人拉开一小段距离 ， 这样持球后才有空间转过身来 ， 利用后转身刺探步的动势趋势 ， 同时把球用力下摆 ， 目的是迫使防守人后退 ， 以此获得进攻空间 。
若是防守人重心退后 ， 果断面框投篮 ， 要是防守人继续上压 ， 则是可以连续三威胁试探 ， 或利用转身摆球的动作蹬地下球突破 。
文章图片
面框进攻当然不止一种 ， 但前提都是一样的 ， 就是面对篮筐与防守人拉开空间 ， 具体的进攻方式则是要根据实际情况而定 ， 所以我们强调练习内线脚步 ， 最好是把分享到的这五项技术都熟练掌握 ， 随意切换进攻模式 。
很多球友认为 ， 篮球技术可以自己摸索训练提升 ， 但实际上这样的训练方式非常低效 ， 且存有很多漏洞 ， 很多专业上的细节动作都练习不到位！
马上解锁课程专栏 ， 职业篮球教练传授提升篮球技术的训练技巧 ， 真正意义上提升你的篮球水平 。
现在只需解锁专栏 ， 成为我们的课程学员后 ， 私信本号即可进入篮球群 ， 与全国各地的球友交换训练心得 ， 提出自己的训练问题 ， 还能得到专业教练的解答 。
推荐阅读
- 过敏性鼻炎|科学防治鼻塞、鼻痒、涕流不止的过敏性鼻炎
- 羊肉不止可以做烧烤，其实炖着吃更香，教你做超下饭的红烧羊肉
- 大米不止能煮粥做米饭，试试这5种新鲜的做法，好消化更好吃
- 地球|地球上不止人类会说话，植物也可以言语交流？真相跌破眼镜
- 黑巧克力|研究：吃黑巧克力有助于降血压，吃多少比较好？好处不止这么简单
- 学会这样做酸辣炒韭菜，色泽诱人且香味扑鼻，让人垂涎不止
- 糖尿病肾病|不止SGLT-2i和GLP-1RA，“糖尿病肾病”治疗最新进展！
- 腐乳|经常吃腐乳会致癌？万万没想到！错过的好处不止一个
- 用心做面条，带给孩子的，远不止碳水化合物，好吃又促进孩子成长
- 生物钟|不止是睡不好！NEJM综述生物钟对人类疾病的深远影响