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人到中年想长寿，可以多吃3种食物，美容养颜，滋补身体！

大家好 ， 我是健康管理陈医生 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 为了健康一定要加油哦！
人到中年想长寿 ， 可以多吃3种食物 ， 美容养颜 ， 滋补身体！
人到中年想长寿，可以多吃3种食物，美容养颜，滋补身体！
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西瓜
夏日吃西瓜 ， 药物不用抓 。 我国民间有句谚语：夏日吃西瓜 ， 药物不用抓 。 说明暑夏最适宜吃西瓜 。 西瓜富含维生素A、Bl、B2、C ， 葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等 ， 有清热解暑、利小便、降血压的功效 ， 对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效 。
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毛豆
毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌 ， 是很多人都非常喜爱的食物 ， 含有多种维生素和膳食纤维 ， 所含的营养成分极易被人体吸收 ， 对女性保持苗条有显著的效果 ， 所以深受广大爱美女性的喜爱 。 能够清除血管中的垃圾 ， 而且还能够预防肥胖 ， 非常适合女性 ， 能够养颜 ， 美容 ， 滋润皮肤 ， 保持身材呢 。
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菠萝蜜
【人到中年想长寿，可以多吃3种食物，美容养颜，滋补身体！】菠萝蜜是我们生活中一种非常常见的水果 。 有着很独特的风味 ， 所以一直备受本多人的喜爱 。 味道甘甜 ， 对我们有很好的生津止渴的作用 。 还含有大量的B族维生素 ， 可以滋养秀发 ， 为肌肤细胞补充水分 ， 且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长 。 具有很好的祛皱润肤 ， 排毒养颜的作用 。


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