秋天这种水果一定要常买，活血防中风、润秋燥，功效惊人！
秋意渐浓 ， 最近早晚温差大、天气干燥 ， 很容易出现口干咽燥、咳嗽等症状 ， 适合吃点汁水丰富的水果 ， 有很好的滋阴润燥的作用 。
尤其推荐现在正应季的柑橘类 ， 这些味酸的水果正好应了中医“酸甘化阴”的理论 ， 用酸味来应对咽干口渴 ， 同时又可以达到生津止渴的目的 ， 而且还有很多意想不到的功效 。
橘子
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1、止咳润肺、和胃下气
橘子酸甜可口 ， 有止咳润肺、和胃下气的功效 。 如果出现了嗓子干、眼睛干、皮肤干等初期的秋燥症状 ， 可以适当选择橘子来缓解秋燥 。
2、预防血栓
橘子还是抗凝佳品 ， 它含有生理活性物质皮甙 ， 可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于减少血栓的形成 ， 预防心脑血管疾病 。
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橘络、橘皮都是宝
吃橘子剩下的橘子皮可是个宝贝 ， 橘子皮中含有大量的维生素C和香油精等成分 ， 有理气化痰、燥湿的功效 ， 把橘子皮洗净切丝 ， 和茶叶一起冲泡 ， 可以理气提神 。
橘子瓣之间的白色丝络同样有止咳化痰的功效 ， 咳嗽痰多 ， 甚至咳到胸腹疼痛的情况 ， 选用橘络效果非常好 。
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注意事项：
橘子性温 ， 吃多了会上火 ， 如果您出现了嗓子干痛、咳嗽剧烈、鼻子出血等严重秋燥症状时 ， 就不宜多吃橘子了 。
橙子
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1、生津止渴
橙子味甘、酸 ， 性微凉 ， 能生津止渴、助消化 ， 出现口渴心烦、消化不良等情况时可以适量吃些橙子来缓解 。
2、提高免疫力、抗氧化
橙子中的维生素C含量在柑橘家族中是最高的 ， 它还含有维生素P及有机酸 ， 对人体新陈代谢有明显的调节作用 ， 能增强机体抵抗力 。
它还富含黄酮类物质 ， 这些营养物质能抗氧化、护血管 ， 预防并发症 ， 即使是糖尿病人 ， 也可以每天吃半个橙子 。
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止咳偏方——盐蒸橙子
做法：橙子洗净后 ， 割去顶部 ， 形成一个盅 ， 在露出的果肉上撒些许盐 ， 用筷子戳几个洞 ， 放入锅中蒸10分钟左右即可 。
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注意儿童应限制食盐量 ， 不宜多吃 ， 且盐蒸橙子也不适合小儿肺热咳嗽 ， 以免加重病情 。
柚子
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1、降脂降压
柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾 ， 几乎不含钠 ， 因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果 。
柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平 ， 而且可以减少动脉壁的损坏程度 。 有助于降血脂 ， 抗动脉硬化 。
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2、美容减肥
柚子里面含有大量的维生素P ， 它能够起到强化皮肤毛孔的作用 ， 同时还可以快速回复皮肤组织 ， 而且它含有的热量是非常低的 ， 因此对于有减肥美肤需求的朋友来说是非常适合的 。
美白润肺——蜂蜜柚子茶
做法：柚子皮洗净切丝 ， 加水煮10分钟 ， 煮至半透明后放入柚子肉 ， 柚子肉煮散后收汁 ， 放入金桔汁和适量蜂蜜装入干净的瓶中冷藏保存 。
饮用时用干净的勺子取适量蜂蜜柚子酱 ， 加温水冲调即可 。
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柚子的黄皮清热止咳 ， 白瓤润肺 ， 配上生津开胃的金桔汁 ， 是非常好的秋季饮品 。
秋天吃柑橘类水果生津润燥
【秋天这种水果一定要常买，活血防中风、润秋燥，功效惊人！】还有很多意想不到的功效
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