短视频|时间都去哪儿了！眼睛“拴”在手机上的焦躁
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“洗手的时候 ， 日子从水盆里过去；吃饭的时候 ， 日子从饭碗里过去；默默时 ， 便从凝然的双眼前过去 。 我觉察他去的匆匆了 ， 伸出手遮挽时 ， 他又从遮挽着的手边过去 ， 天黑时 ， 我躺在床上 ， 他便伶伶俐俐地从我身上跨过 ， 从我脚边飞去了 。 等我睁开眼和太阳再见 ， 这算又溜走了一日 。 我掩着面叹息 。 但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了 。 ”
这 ， 是朱自清散文《匆匆》中对时间的描写 。
时间如同奔腾的河流 ， 而我们就像顺流而下的船只一般 ， 不停向前奔去 。
时间都去哪儿了？我们总在感叹人生易老天难老 ， 四季迭换 ， 万物变化 ， 我们还来不及欣赏 ， 就从指缝中溜走 。
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（一）
手机 ， 已经越来越成为人们身体的“一部分” 。
手机上的短视频 ， 正主宰着许多人的日常 。 根据极光大数据发布《2019年Q1移动互联网行业数据研究报告》显示 ， 截至2019年一季度 ， 人均每日使用app的时长为4.2小时 ， 社交网络、视频直播和新闻资讯成为app使用时长前三甲 。
这些碎片性的内容 ， 往往通过高强度的娱乐性来博取我们的眼球、取悦我们的大脑 。
励志的、搞笑的、养生的……4个短视频刷完 ， 1分钟过去了；一转眼 ， 一个小时过去了；再一抬头 ， 一个半天过去了 。
不光成人 ， 一些孩子和老人 ， 也开始加入刷视频软件的大军中 。
指尖滑过手机屏 ， 窥视欲与猎奇心在持续不断地获得满足 ， 大脑处在一种虚幻的快感中 。 我们收获了什么？除了无尽的空虚和再刷的冲动 ， 还能有什么？
忙完正事儿 ， 身心俱疲 ， 压力无处释放时 ， 看一些逗乐奇趣的小视频 ， 不失为一种解压方式 。
只是 ， 许多人刷啊刷 ， 正事儿耽误了 ， 常常懊悔不已 。
“短视频是否正在毁掉中国部分青少年”——已非杞人忧天的声音；
“你为什么卸载了短视频app”——已非鸡毛蒜皮的讨论 。
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（二）
高级的欲望 ， 靠自律满足；
低级的欲望 ， 靠放纵满足 。
短视频 ， 给我们的头脑带来感官刺激 ， 让不少人忘记时间 ， 停下生活的步伐 。
“门前老树长新芽 ， 院里枯木又开花”——眼睛“拴”在手机上 ， 我们对此浑然不知；
“一生把爱交给他 ， 只为那一声爸妈 ， 时间都去哪儿了 ， 还没好好感受年轻就老了 ， 生儿养女一辈子 ， 满脑子都是孩子哭了笑了 ， 时间都去哪儿了 ， 还没好好看看你眼睛就花了 ， 柴米油盐 ， 半辈子 ， 转眼就只剩下满脸的皱纹了……”
——眼睛“拴”在手机上 ， 我们忘记了常回家看看 ， 哪管孩子哭了笑了 ， 堪忧的岂止是眼花皱纹多！
“到处是水 ， 没有一滴可喝” ， 这个信息过载的碎片化时代里 ， 人们精神内部普遍存在着焦虑状态 。
短视频中看似精彩的内容 ， 就像各种水 ， 无法给精神解渴 ， 我们呈现出来的：既不是劳动 ， 也不是娱乐 ， 而是虚耗在晃荡、发呆上！
床上半困不困刷手机 ， 越来越累却睡不着 。 如果说七八十年的光阴中 ， 我们有接近三分之一的时间在睡眠中度过 ， 那么余下的光阴中 ， 我们究竟还有多少时间是远离手机的正常工作和生活？
互联网巨头都在抢夺我们的时间 ， 我们有必要来一场灵魂深处的自问自省 。
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（三）
眼睛“拴”在手机上 ， 我们常常自责：太不自律了 ， 太没自制力了！
其实 ， 不规律、不自律 ， 是人的天性 。
所谓自制力 ， 不是凭空而来的 。
自制力与身体状况相关 ， 如果每天刷牙洗澡、锻炼读书、多晒太阳保持情绪（人的情绪 ， 很大程度上由光照与体表温度决定 ， 冬天尤其如此） ， 自制力就会强得多 。
我们要对自己说：养成好习惯 ， 坚持锻炼 ， 踏实工作 ， 放开了玩 ， 远胜过将时间耗费在被手机折腾得精神疲劳之后、重复晃荡、既谈不上开心、其实也什么都没完成的犹豫不决之上 。
什么是好习惯？就是也许别人做起来就那么别扭的事情 ， 你可以做得那么自然 。
习惯不会让人痛苦 ， 养成习惯的过程才会让人痛苦 。
鲁迅先生有句名言：“时间就像海绵里的水 ， 只要愿挤 ， 总还是有的 。 ”
我们不妨在每年一月份 ， 制定新一年的行动计划 ， 然后以天为单位、以小时为单位 ， 进行时间管理 。
【短视频|时间都去哪儿了！眼睛“拴”在手机上的焦躁】自律的程度 ， 决定人生的高度 。 当时间管理成为习惯之后 ， 一切自然而然 ， 才能让我们远离手机 ， 时间为我所用 。
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（四）
时间抓起来是金子 ， 抓不住就是流水 。
很多人在和时间的抗争中走错了方向 ， 被纠结和犹豫战胜了意志力 ， 让自己的人生充满懊悔 。 而那些懂得正确管理时间的人 ， 他们的人生却大不一样 。
“stick to truth ， stick to target” ， 这是张一鸣在他的微博上留下的一句话 ， 意为直击真相 ， 直击靶心 。
何为直击靶心？
《人物》杂志曾报道过张一鸣追他老婆的故事 。 他不希望自己在恋爱这件事上浪费太多时间 ， 那么如何做呢？他说：“世界上可能有两万个人适合你 ， 然后你只要找到那两万分之一就好了 。 就是你在可接受的那个范围 ， 近是最优解嘛 。 ”
但他老婆一开始并没有相中他 ， 直接就拒绝了 。 张一鸣怎么办？继续帮助修电脑 ， 继续约出来玩 ， 继续在线聊 ， 之后两人就牵手了 。
已经确定这是你要的目标 ， 执行起来虽然有点难也没事 ， 专注 ， 直击靶心 。
偏离自己的最佳目标 ， 偏离自己的初心 ， 实际上就是在浪费时间 。
……
一句话 ， 解决眼睛“拴”在手机上的焦躁 ， 时间管理的前奏是规划 ， 核心落脚点是抓住重点 。
事不过三——在每一个当下 ， 每个人或每个团体 ， 最该关注的事情 ， 不应该超过三件 。
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