家里有高血压的人抓紧看！这件事一旦做错了，非常危险！
家里有高血压的人抓紧看！这件事一旦做错了 ， 非常危险！
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气温骤降 ，
让大家感觉“一秒入冬” 。
这天儿一冷 ，
也到了很多疾病的高发期 ，
【家里有高血压的人抓紧看！这件事一旦做错了，非常危险！】比如心脑血管疾病 。
家里有老人的一定注意 ，
高血压、冠心病、脑出血等疾病 ，
秋冬季节有很多禁忌 ，
而发病率最高的地方 ，
竟然就在家里的这个房间内
↓↓↓
高血压患者千万警惕便秘
每年因便秘而导致突发性脑溢血、脑梗塞、心梗的患者大有人在 ， 此外 ， 便秘还给消化系统的健康埋下隐患 。
1、高血压患者便秘慎用力
患有高血压、高血脂的老人 ， 在排便时切忌猛然用力 ， 尤其对于心脑血管疾病患者来说 ， 在便秘时屏气、用力等举动 ， 可能导致血管壁沉积的血栓脱落 ， 梗塞主动脉血管 ， 甚至导致血管破裂而危及生命 。
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2、让肠胃“运动”起来
有便秘习惯的中老年人可以适当增减运动 ， 三餐要保证按时吃 ， 正常饮食的同时 ， 可适当多吃些芹菜、韭菜、白菜、香蕉等富含纤维素的食物和水果 ， 晨起时可以喝一杯蜂蜜水 。 这些良好的生活习惯有助于帮助中老年人从根本上摆脱便秘的困扰 。
韭菜中含有丰富的纤维素 ， 可以增强肠胃蠕动 ， 对预防肠癌有极好的效果 ， 还可以减轻高血压患者的症状 。
芹菜中含有丰富的酸性降压成分 ， 能够对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应 ， 在一定程度上降低血压 。
菠菜是最常见的蔬菜之一 ， 经常可以拿来熬粥、菠菜熬鸡这两种吃法 ， 菠菜具有通血脉、止渴润燥的作用 ， 还具有辅助降血压、补气血的功效 。
海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素 ， 还可以增加钙的吸收 ， 具有防癌的作用 ， 并且对于高血压的病患者 ， 有一定的预防和辅助治疗作用 。
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