睡眠|睡觉时脑袋应该朝哪？网上众说纷纭究竟哪个可信？
睡觉有的人不重视 ， 有的人很重视 ， 但是有人会在意自己睡觉时头部是朝向哪的吗？
有说法称老人“睡觉不能头朝东脚朝西”
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也有直接就说“睡觉不要头朝西”
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到底我们应该相信哪一个呢？
这些不能朝东西方向睡觉的理由无非就是因为地球的地磁线是南北走向 ， 东西向睡觉会让地磁线穿过人体 ， 而人体又是一个小型的“磁场” ， 这样会导致失眠的产生 。
真的是这样吗？
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其实地球南北磁极并不是正南正北的 ， 它在一定程度上是有倾斜的 。 之前说的地磁线是南北朝向的也是因此而并非呈正南正北走向 。 并且 ， 同一点上的地球磁力线方向无论一年四季还是昼夜 ， 都会变化的 。
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难道说为了不受到所谓的地磁线的“影响” ， 我们要把床调转方向吗？显然不太可能 ， 毕竟房子的装修设计一般是不会有大的改变的 。
我们降生在这个世界后 ， 就一直在适应地球的各种变化 ， 所以一般情况下 ， 在没有大的“天地活动” ， 例如太阳风暴、磁暴等现象发生时 ， 地球是不会影响我们自身的睡眠的 。
如果说真的有 ， 那也顶多就是跨时区带来的时差可能造成失眠了 。
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所以说 ， 睡觉时头部的朝向真的不必在意 ， 感觉自己舒服就行 ， 毕竟最了解自己情况的还是自己 。
不过话说回来 ， 虽然方向不会影响睡眠 ， 但是其它的因素是会有影响的 。
1.舒适的温度
【睡眠|睡觉时脑袋应该朝哪？网上众说纷纭究竟哪个可信？】温度一般在20℃-23℃最适宜 ， 太低了会冷 ， 太高又感觉热 。
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2.降低亮度
营造一个较暗的环境可以有效促进睡眠的进程 ， 比如用遮光性好的窗帘 ， 关灯等等 。
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3.认真选择床铺
适合自己的床铺十分重要 。 市面上卖的床一般是以普通大众的身体条件设计的 ， 但是如果自己有腰椎或颈椎问题 ， 就需要根据自己的情况来调整了 。
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·最后 ， 睡眠私人管家【好眠】愿你每晚都有好睡眠
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