|具备深度工作的能力，是21世纪成功的关键
最近这几年 ， 我发现很难让精力集中 ， 就连安静的坐上几分钟通常都很难 。 首先来自于脑子很难安静 ， 总感觉有很多事情积压在脑子中 ， 其次 ， 手机的影响巨大 ， 好像几分钟不去碰手机就感觉浑身难受 。 现在的社会研发了太多令我们分心又浮躁的工具 。 所以说在这个时代集中精力对我们来说是一个巨大的挑战 。
现在社会通常具备三种优势的人更容易获得成功 ， 第一种事能够利用智能机器把工作做得漂亮并且具有创造性的 ， 第二种是在所处行业中最优秀的 ， 第三种是拥有资本的 。 第三种人是大家梦寐以求的人 ， 但通常在这个世界是一种天然优势 ， 一般是生的好 ， 而第三种人也在不停地寻找前两种人为他们创造更多的资本 ， 而前两种人需要高强度的深度工作 ， 并且是绝对可以成功的 。 所以深度工作对于我们这些并没有太多天然优势的普通人要更加重要 。
而当代人的发展又不得不要求我们需要有一定的高度精神集中的工作时间 ， 平庸之才和精英阶层最大的区别就是对于时间的利用是否充分 。 高质量工作产出=时间X专注度 ， 而通常普通人每天能够达到1小时的高度专注度就很了不起了（通过训练的达到专家级通常一天也只有4个小时可以高度专注） ， 如果我们可以每天利用好这一个小时进行高强度的专业技能训练 ， 我相信人就会逐渐与平庸之辈拉开档次 。
【|具备深度工作的能力，是21世纪成功的关键】无法达成长时间的深度工作是很难对于未来的人生产生质变的 ， 记得小时候我们身边总有那样的“学霸” ， 每天都在我们在一起玩耍 ， 但是一考试就是全校第一 ， 我一直很费解 。 长大后聊天无意中发现 ， 原来他们之所以比我们厉害更多的是因为拥有深度工作的能力 。 他们通常上课期间精神是高度集中的 ， 而我们在上课时间会经常走神 ， 就这么一点区别 ， 在成年累月的积累中就形成了天壤之别 。 这就是小时候家长总说的心不在学习上 。
而人的意志力是有限的 ， 不论玩耍还是学习都是在消耗我们的意志力 ， 长辈总说“一屋不扫 ， 何以扫天下” ， 其实是对原文的误解 ， 真正的原文为 ， 藩曰：“大丈夫处世 ， 当扫除天下 ， 安事一室乎？”勤知其有清世志 ， 甚奇之 。 意思是陈蕃说：“大丈夫处理事情 ， 应当以扫除天下的祸患这件大事为己任 。 为什么要在意一间房子呢？”薛勤认为他有让世道澄清的志向 ， 很有自己的见解 ， 与众不同 。 根据科学统计来说 ， 学习好的孩子通常做家务的能力就要差很多 。 美国前总统奥巴马甚至连自己穿什么衣服和袜子都觉得占用太多的精力 ， 让自己的助理去处理 ， 而把精力全部放到处理政务上面 。 所以要保存好自己的意志力 ， 用到更加重要的地方去 。
通常来说人的意志力是非常有限的 ， 通常深度工作的时间不会超过4个小时 ， 而每天利用好这4个小时就其实足够让我们成为专家了 。 而在其他的时段就做一些不需要高度集中的工作 ， 让大脑能够充分休息 ， 以免透支自己的意志力 。
通常来说意志力是可以训练出来的 ， 首先应该远离让我们分心的事物 ， 比如说短视频类APP ， 这类APP把精力切割成非常碎片的几秒钟 ， 更结合了大数据的算法 ， 不停的推荐自己喜欢的视频内容 ， 让精力更加的无法集中 ， 如果一旦大脑习惯了“分心” ， 想让大脑再度集中精力就非常困难了 。 而进行冥想或者运动 ， 是让精力重新集中非常好的办法 。
而选择一个容易让我们意志力集中的环境也是非常重要的 ， 通常的办法有：第一 ， 拒绝一切干扰 ， 远离喧嚣 ， 让自己安安静静的做自己想做的事情 。 第二 ， 学习武侠小说里面的大师 ， 进行闭关修炼 ， 比如比尔盖茨就会每年选择2周不工作 ， 在一个让人找不到的地方进行思考 ， 但是以上的方法对于我们一般的上班族通常很难做到 。 而普通人更容易做到的是每天抽出一段时间进行深度工作 ， 每日坚持 ， 然后成为一种习惯 。 或者有空闲时间就马上开启深度工作的模式 ， 当然 ， 刚开始一定很难坚持 ， 所以也不要有太大的罪恶感 ， 还是需要一定时间的养成才会具备这样的习惯 。
深度工作的能力是这个时代必备的能力 ， 但是也不能过度去消耗 ， 过度消耗只会让精力透支 ， 从而更难进入深度工作的状态 。
这里在提一下手机 ， 手机虽然是我们生活必备的用品 ， 但是在商业利益的驱动下 ， 大多数APP目的都是为了我们更加的分心或者更多的消耗我们意志力 ， 这样才会让我们更多的使用APP ， 从而达到其商业利益 。 因此在我们离不开手机的情况下 ， 重新审视我们手机的APP是非常重要的 。 以我自己为例 ， 我手机里面通常装的APP不会超过8个 ， 基本都是工具类的 ， 比如地图和微信（微信我也把发现里面所有的功能全部关闭了） 。 我在装APP是把握一个原则 ， 就是在使用之前去思考如果我一直在用这个APP ， 过去这30天让我成长了没？所以以这个为前提的情况下我果断卸载了所有的视频类APP（还好我没有玩游戏的习惯） 。 虽然这个过程很痛苦 ， 经常下载了看一阵又删除 ， 每次都让自己感受到罪恶感 。 从而尽量不用手机去消遣时光 。
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