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科学坐月子，远离4种陋习，助孕妈恢复健康好身材

前言
坐月子于女性而言 ， 就像第二次重生一样 ， 期间的辛苦 ， 怕是只有孕妈自己才能体会到 。 自古就有坐月子的说法 ， 但是月子要如何坐 ， 这才是女性关心的重点 ， 毕竟谁也不想拿自己的身体做实验 。
萌萌已经到了月子的最后阶段 ， 但是这个月来她并不开心 ， 甚至还为此偷偷的哭了两次 ， 原因就是跟婆婆的意见不和 。 老家的习俗实在太多 ， 萌萌已经无力去反抗了 ， 最初婆婆说不能洗澡刷牙 ， 所以萌萌坚持多天不去洗漱 。 但是后来婆婆又说不能吃盐 ， 而且餐餐都是各种汤类 ， 重点是连蔬菜都没有 ， 这样的饭菜萌萌实在难以下咽 ， 自然也就跟家人闹起了矛盾 。
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说真的 ， 老人家特别重视坐月子这件事 ， 她们的出发点都是希望宝妈能顺利的度过这个月 ， 而且不留下任何的月子病 。 只是对于年轻一代的妈妈来说 ， 她们更希望用科学的方式去坐月子 ， 因为她们接受的都是新时代的知识 。 何况现在的医学以及生活方式 ， 要比老人那个年代发达很多 ， 所以说月子也没必要那么的陈旧腐朽 。
4种陈旧的月子习俗要摒弃
1、不能洗澡洗头
老人直言月子期间若是洗澡洗头的话 ， 之后很容易落下月子病 ， 尤其是容易关节疼痛 。 但其实之所以会有这样的陋习 ， 是因为过去的年代科学比较滞后 ， 没有吹风机这样的取暖设备 ， 所以洗头后不能立马吹干 ， 但这完全属于条件不允许的缘故 。
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2、不能刷牙
在老人的观念里 ， 若是月子期刷牙的话 ， 很容易导致产妇的牙齿松动 。 但其实这些说法并没有官方依据 ， 整个月子需要三十天时间 ， 要是一直不刷牙的话 ， 那么牙齿上肯定会沾染特别多的细菌 ， 很可能最后导致比较严重的牙齿疾病 。
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3、十全大补
老人觉得生孩子是特别损耗身体的事情 ， 尤其是顺产的孕妈 ， 更是经历了多重磨难 。 再有就是女性生产后面临着母乳喂养孩子 ， 所以老人为了孩子的“口粮”考虑 ， 希望生产后的女性可以多吃一些滋补的东西 ， 这样才能确保孩子有母乳 。 甚至有些产妇每天会吃十个鸡蛋 ， 完全超出了身体的营养需求 。
4、门窗紧闭
传统的月子习俗里有一项特别“可怕” ， 那就是产妇所呆的房间一定要门窗紧闭 ， 而且不能吹任何风 ， 要不然这些寒气就会进入身体 ， 然后形成头痛或者是骨头痛的毛病 。 产后短期内确实不能吹风 ， 但若是长期关闭门窗的话 ， 室内的空气肯定是无法对流的 ， 很可能滋生很多的细菌 。
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相信很多女性都曾饱受这些月子习俗的折磨 ， 所以坐月子如同噩梦一样 ， 让女性不敢再去回味 。 但其实这些老人的陈旧观念已经过时 ， 这些坐月子的习俗真的需要被改正 ， 学会正确的坐月子才是对产妇的尊重 。
科学坐月子的方法有哪些？
1、不碰冷水
产妇在生产后的一个月里 ， 她们的身体抵抗力都是比较脆弱的 ， 所以最好不要去触碰凉水 ， 更不能直接去吹冷风 。 所以月子期从喝水到洗漱 ， 最好都要用温热水 。
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2、适量运动
为了尽快的恢复身体 ， 产妇要尽快的下地走动 ， 哪怕是剖腹产也需要如此 。 走点下床走动的好处还是蛮多的 ， 除了可以让产妇的肠胃加速的蠕动之外 ， 还能避免下肢血栓的形成 ， 只是要注意运动不能剧烈 ， 不然对产妇伤害太大 。
3、饮食均衡
所谓的大补真的不适合产妇 ， 尤其是在刚生产的那几天 ， 主要是身体还比较虚弱的原因 ， 过于滋补的食物都不利于产妇消化 ， 而且全部都容易堆积在产妇的身体内 。 所以食物方面要均衡 ， 必须要选择荤素搭配 ， 不能一味只选择荤类食物 。
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4、保持卫生
月子期还是要做好自身卫生工作的 ， 尤其是为了自己和孩子的健康着想 ， 包括洗头和洗澡以及刷牙都是可以的 。 只是在洗头洗澡的时候要切记吹干 ， 刷牙的时候用温水 ， 并且是孕妇专用的软毛牙刷即可 。 月子最重要的是不能着凉 ， 只要做好保暖工作 ， 一切的洗漱习惯都是可以保持的 。
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总结
新时代就要学会用科学的方式去坐月子 ， 这样才能在月子结束后收获一个好身体 。 年轻的女性不能再坚持那些陋习 ， 因为那样的方式只会害了自己 。


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