秋季吃柿子的好处，你都知道吗？
【秋季吃柿子的好处，你都知道吗？】柿子是一种常见的功能性浆果 ， 现在正是它开始大量上市的时节 ， 口感软糯 ， 汁多甘甜 ， 富含纤维素、果胶、维生素、黄酮素等微量元素 ， 营养价值高 。 每天吃上一个 ， 身体会得到非常大的帮助 ， 下面一起去看看吧
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入秋后 ， 天气干燥 ， 人容易肺燥咳嗽 ， 这时候吃点柿子 ， 可很好的缓解这一症状 。 柿子性寒凉 ， 入肺经 ， 另外还含有大量的维生素 ， 可滋润肺部 ， 对肺热引起的咳嗽、生痰等症状有很好的疗效
柿子中纤维素、果酸的含量非常丰富 ， 经常食用它 ， 可滋润肠道 ， 促进肠胃消化 ， 减少垃圾在人体内堆积 ， 清肠排毒 。 另外富含果胶 ， 它是一种具有很强吸附作用的物质 ， 被人体吸收后 ， 可吸附体内毒素 ， 并将其排除体外
3、抗衰老
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柿子中还含有大量的维C ， 类黄酮素等抗氧化物质 ， 这些物质可快速被人体吸收 。 可增强人体抗氧化能力 ， 加快人体清理自由基的速度 ， 促进细胞新陈代谢 ， 美容养颜 ， 缓延衰老
柿子你喜欢吃吗？我个人喜欢吃脆脆的 ， 你呢？
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