养生|女性不妨多吃3种食物，美容养颜，延缓衰老，滋润肌肤
女性不妨多吃3种食物 ， 美容养颜 ， 延缓衰老 ， 滋润肌肤
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花椒
花椒是我们在平时经常会使用的一种调料 ， 能够有效去腥 ， 还能增强口感 。 其实花椒还有一定的药用价值 。 对我们的身体有很多帮助 ， 能清除肠胃中的细菌 ， 改善肠胃和消化系统的功能 。 对去除肠胃的寄生虫、保护肠胃功能也有很好的帮助 ， 还有温暖子宫 ， 减轻腹痛等功效
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花生
花生中含有白藜芦醇 ， 这种天然物质有极强的抗衰作用；而且膳食纤维和蛋白质含量很高 ， 是“高饱腹感”食物 ， 能让你感觉更饱 ， 或者饱的时间更长 。 从而减少这一天的进食量 。 含有不饱和脂肪酸以及矿物质和维生素E ， 可以帮助滋润肌肤、头发变得有光泽 。 所以是很多女性的福音 。
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【养生|女性不妨多吃3种食物，美容养颜，延缓衰老，滋润肌肤】
补血菜
补血菜也叫观音菜或者血皮菜 ， 是菊科三七属植物的一种 ， 虽是一种野生蔬菜 ， 但营养价值非常高 ， 可以补充人体所需的多种维生素 ， 而且有出色的补血功效 ， 名字也是因此而得来 。
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