何炅|何炅私密行程曝光，揭露了一个残酷真相！网友：活该他红25年

2026-01-23

10月6日，有网友在网上曝光了何炅十月份的行程表。

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从表中我们可以看到，从月初到月底，何炅几乎没有个人休息时间——不是在录制节目，就是在奔赴录制的路上。

值得一提的是，这份时间表并不是全面的，何老师有部分行程还未补充上去。

也正因此，网友纷纷对何炅表示尊敬，感慨其业务能力太强了。

有人打趣道：“何老师才是真正的时间管理大师。 ”

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但也有人对此表示质疑，觉得何老师有“一家独大”的嫌疑，明明分身乏术，为什么不肯把资源分给其他人？

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我个人觉得，更大的原因，不是何炅撒手不放，而是节目真离不开他。

要知道，很多综艺是因为何炅的存在而立项。节目核心王牌嘉宾都退出了，受众心理能接受吗？收视率还有保证吗？大多数只能宣布停播了吧？

之前《快乐大本营》制片人曾放话：“如果有一天何炅选择退出《快本》，那这节目是结束的时候了。 ”

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其实这也不是何炅老师第一次被曝出私下行程，早在今年4月，就有粉丝整理出了何炅2019年的行程表，吃瓜群众一片震惊。

没别的，就因为何老师的工作量，实在是太大了！

2019年一年，何炅一共主持了16场晚会活动、5档电视综艺、4档网络综艺，出演了42场话剧，担任4档节目嘉宾，进行了28次献唱献声，参与4本杂志出版。

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这什么概念呢？

等于何炅一个人，在一年时间内，把其他艺人几年的工作量完成了。

是因为何老师的工作比其他人轻松吗？非也。是他把用来休息的时间，全部投入到了工作。

黄磊曾在《向往的生活》形容过何炅是内娱第一劳模：

“一年算下来，何炅几乎有340天都在工作，几乎是全年无休的状态。 ”

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何老师听完并没有表示无奈，或者吐槽工作压力大。

相反，他轻松自然地回应：“我工作就是休息啊，好多综艺就是玩玩。 ”

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何老师的心态，四个字形容——开阔从容。

不悲观不消极不抱怨，一切都往最积极最阳光最美好的方面思考。

试问，能有几个主持人谁能把录制、控场、解说、配合、照顾在场嘉宾感受等事，当成是一场轻松的游戏？

犯错了可是要被全网观众批评嘲讽的，好伐？

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但何老师最令人佩服的点还不在此，而是他在如此高强度的工作之下，专业能力也丝毫未受到影响，每次都会以最好的姿态面对观众。

之前在《令人心动的offer》里， papi酱就曾爆料，说感觉何炅是“职场怪物” ，他不需要睡觉。

为什么呢？因为两人有次喝酒聊天到凌晨4点，早上七点何炅就起床了，并且整个人神采奕奕，完全没有倦容。

何炅也在节目中回应：“三个小时对我个人而言够了，我睡着了就够了。 ”

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后来节目播出， #何炅只需要睡3个小时#这个话题直接上了热搜，还好事者调侃他是“老年人觉少” 。

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为了不影响大众对健康作息的正常认知，何炅专门发了一条动态辟谣，说自己每天不止睡了三小时。

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其实这世界上根本没有所谓“成功人天赋异禀”一说，科学家早有研究表明，成年人的睡眠时间每天至少要达到7小时，才能保证身体健康、精力充沛。

而何炅之所以出场即高光，无非是有一颗敬岗爱业、自律自控的心罢了。

就比如之前在《拜托了冰箱》里，何炅被嘉宾们要求吃香菜。

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众所周知，何老师最讨厌的食物就是香菜，几十年没吃过一口，一吃就恶心反胃，整个人会吐。

其他在场嘉宾不信，非要何老师挑战一下。池子还特意拿了一撮新鲜香菜让何老师先闻味，做好心理准备。

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当时何老师脸色就变了，眉头紧皱，一看就心里不适。

明明很痛苦，明明都要哭出来了，为了尊重节目，为了后期效果，何老师最后还是把两碗掺杂香菜的食物咀嚼了。

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再比如很多人不知道的，何炅坚持了21年的事——为《中学生百科》杂志中的“快乐如何”专栏写文章。

《快乐大本营》把何炅这些年为杂志写的专栏搬到台上时，整整一面墙，场面之壮观，让人叹为观止。

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你说何炅还需要这些为他挣名气和利益吗？

当然不需要。

他坚持做这件事，无非就是想用自己行走江湖多年获得的经验和感悟，去给迷茫的、不成熟、非理智的青少年们，一些有益的提醒和指引。

让他们的人生少走弯路，向着真善美的生活靠近。

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提起何老师，人人率先就是想到他的好人缘和高情商，这确实是何炅独有的智慧。

让人倍感舒服，不是每个人都有的本领。

如果高情商的本质是善良共情，那敬业的本质就是自律负责。

何炅|何炅私密行程曝光，揭露了一个残酷真相！网友：活该他红25年。何炅身行力践告诉我们一个道理——你有多努力，就有多出众。

何炅|何炅私密行程曝光，揭露了一个残酷真相！网友：活该他红25年。不要把事情推到明天，大部分的人生，都输在没时间。

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