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入秋寒气起腿脚冰凉 多吃牛肉促气血运行

入秋寒气起腿脚冰凉 多吃牛肉促气血运行
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女性本就体质偏寒 ， 尤其是到了秋冬季 ， 一旦受寒就会影响血液回流 ， 导致气血运行减慢 ， 手脚冰凉 ， 长此以往 ， 就会造成腿部肥胖 。
女性在例假期间还会感觉血块凝结、小腹胀痛、宫寒等症状 。 气血运行慢 ， 还会发生胃寒等现象 。
表现得易饿、胃口大增 ， 加重胃部负担 ， 进而诱发身体其他部位供血不足 ， 失眠、健忘、关节炎等一系列症状也会逐一出现 。
入秋寒气起腿脚冰凉 多吃牛肉促气血运行
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牛肉的营养价值仅次于兔肉 ， 也是适合于胖人食用的肉类 。
每100克牛肉含蛋白质20克以上 ， 牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多 ， 而且含脂肪和胆固醇较低 。
因此 ， 特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用 。
中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能 。 适用于中气下陷、气短体虚 ， 筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用 。
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不过食用牛肉也不是越多越好
西方现代医学研究认为 ， 牛肉属于红肉 ， 含有一种恶臭乙醛 ， 过多摄入不利健康 。 患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食 。
所以牛肉不宜常吃 ， 一周一两次为宜 。 老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃 ， 或适当吃些嫩牛肉 。
【入秋寒气起腿脚冰凉 多吃牛肉促气血运行】牛肉烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可使其易烂 。 清炖牛肉保存营养成分比较好 。


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