几种调料，“糖友”们尽量避免，少吃一口，身体或会健康一点
对于糖友们来说 ， 平时最注重的应该就是饮食了吧 ， 稍微不注意吃了点容易升血糖的食物 ， 吃完后就要赶紧测测 ， 看有没有升高血糖 。 这样是对的 ， 对于吃进嘴里的食物 ， 多留点意总是没错的 。
但事实上 ， 有些“食物”会让你防不胜防 ， 比如家里的一些调料 ， 可能很多糖友们也没意识到 ， 调料也会对血糖带来影响 。
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这5种调料 ， 糖友们尽量避免 ， 少吃一口 ， 身体或许就能健康一点 ， 看看你家有吗？
1.辣椒酱
【几种调料，“糖友”们尽量避免，少吃一口，身体或会健康一点】每个人都有不同的口味 ， 有些人就是“无辣不欢” ， 即使是辣椒酱 ， 也要在家里备上两罐 。
而对于糖友们来说 ， 辣椒酱可不是什么友好的调料 ， 它在刺激你味蕾的同时 ， 很可能也会刺激到你的身体 。 而且 ， 经常吃辣 ， 会引起肠道功能紊乱 ， 对血糖的控制能力也会降低 。
2.腐乳酱
腐乳酱其实是我国一种比较传统的调料 ， 还需要有些手艺的人才能做出来正宗好吃的腐乳 。 平时来一碟 ， 不管配上什么 ， 好像都能吃得很香 。 但它属于一种发酵腌制的酱料 ， 一般都有很多盐分 ， 糖尿病人经常吃的话 ， 可能会加重病情 。
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3.耗油
很多人在平时做菜的时候会加点耗油进去 ， 但耗油本身是有盐分存在的 ， 加入你本就加了盐的菜品里去 ， 会让菜变得更咸 。 糖友们吃多了这样的菜 ， 不利于对血糖的控制 ， 还有可能加重病情 。
4.豆瓣酱
豆瓣酱是一种很受大家欢迎的酱料 ， 因为味道很好 ， 平时做菜时加点 ， 会让菜变得更好吃 。 虽然这类豆制品对糖友们有好处 ， 但豆瓣酱还加入了大量的食盐和辣椒 ， 并不适合糖友们多吃 。
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5.花生酱
一般来说 ， 市面上的花生酱分为2种 ， 一种是甜的 ， 一种是咸的 。 不管是甜的还是咸的 ， 都不适合糖尿病患者食用 ， 而且 ， 它还含有一定量的脂肪 ， 吃多了会对糖友们的心脑血管功能带来安全隐患 ， 尽量少吃 。
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