老人|这粥隔几天都要熬一锅，自带甜味，香滑无添加，老人小孩要多喝
文/修味
如果连着两天不喝粥，我浑身就非常的难受。喝粥不仅养颜，养胃，对身体更是有好多的益处。粥类有好多种，味道分为两种：咸粥和甜粥。咸粥多以肉类为主，比如皮蛋瘦肉粥，海鲜粥，鱼片粥等。甜粥就非常多啦，但有一款粥是自带甜味，它就是南瓜粥。南瓜的营养非常丰富，清热解毒，脾虚气弱的人很适合喝。别看它是甜的，但偏偏糖尿病的患者喝它是最好不过了。制作方法非常简单，快捷又好喝。
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南瓜粥里加点他，会非常的香滑，一起来看看吧。
【香滑南瓜粥】
主要食材：南瓜、面粉
【制作方法】
1.南瓜去皮切片，切成片好熟。
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2.滚水下锅，大约7分钟左右，南瓜就已经熟透了，这时候用勺子在锅中捣烂南瓜（南瓜轻轻用勺子一捣就烂了）。如果你切南瓜片较厚，等熟了再用勺子捣烂。看南瓜熟不熟的办法很简单，勺子轻触南瓜到锅壁，很容易烂掉就OK。
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3.准备一点面糊糊，不要太稠。加点面糊会使南瓜粥不泻，更加的香滑。
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4.南瓜都已捣烂熟透，再倒入面糊糊，煮上一分钟，就可以啦。
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还没出锅都已闻到浓浓的南瓜香，好诱人。
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不用放糖，就非常非常的香甜可口。早起20分钟，就能做出一份家人都爱喝的南瓜粥。我每次都要喝上两碗才罢休，香滑好味道，人人爱。
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修味贴士：
南瓜和小米煮再一起也非常的好喝：小米比较难熟，要先熬小米，等小米快熟的时候，放入南瓜，慢熬成“小米南瓜粥”。南瓜还可以和大米，江米一起熬煮。南瓜粥里什么都不放，喝起来更滑嫩，爽口。
你喜欢喝什么粥呢？欢迎留下您的宝贵意见。
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