多囊月经不来。在减肥中，应该怎么样合理安排饮食
多囊的起因大部分是因為胰島素抵抗，要控制碳水，吃低GI的粗糧，但不能不吃油，要多攝入優質油脂，比如天然的動物脂肪、橄欖油、牛油果、魚油等，少吃精煉植物油。如果你願意嘗試的話，可以考慮用生酮飲食ketogenic diet(低碳高脂)來改善胰島素抵抗的症狀。 與生酮飲食相關的答案：http://www.zhihu.com/collection/95584622
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我也是半年姨妈出游，近期才把她找回来的！首先，减脂最怕忌口不吃，热量差保持在400左右为好，热量差太大容易导致姨妈出走。减脂切记不能节食不吃，不能想着我今天跑的这么辛苦不吃的话减肥效果更好，这样非常容易影响内分泌，我血淋淋的教训。题主问怎么吃？刚说了热量差保持在400卡是一个安全值，比如说基础代谢1200卡，日常消耗?运动消耗了1000卡，那一天总共消耗了2200卡，那么至少要吃1800卡。我是碳水蛋白质油脂按照532吃的，也就是225g碳水?135g蛋白质?36g脂肪。不能不吃油水否则会影响内分泌和便秘。关于吃高还有很多可以介绍的，如有需要还可以提问^_^
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我也是这个情况，愁死了，胖不停的胖，还多毛，之前月经准时来就是来了不走，这个月推迟了8天了，无可奈何
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我也是不需要生孩子..只需要来姨妈..但是我半年没来了..多囊..不算胖
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想问下，多囊一定伴随着肥胖＋多毛吗？我的月经不是很准时，但是也没用像楼主那样半年三个月不来的情况，这两个月月经推迟，而且量少，深褐色，不正常，所以去医院照b超，说可能多囊，去年也是因为月经量很少也是检查说多囊，吃了药再复查好了，现在又这样，有没有办法，我饮食还算挺规律的呀
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我也是给一摸一样的情况 加微信18671658520
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