家装百科|她被称为娱乐界的健身狂魔，面对春秋这位敌人，她勇敢迈了过去
导语：在娱乐界中 ， 最残酷的就是新生代的替代 ， 然后老一辈的明星就会销声匿迹 ， 特别是对于女性艺人来说 ， 春秋的增长是更加敏感的 ， 究竟新生代比你年青 ， 比你漂亮 ， 发展道路比如你要长得多……在面对这种种压力 ， 女艺人们都要勇敢滴去面对 。 今天就给大家带来一位比较积极的例子 ， 还给大家带来了一些可以打破春秋界限的健身动作 。
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没错 ， 今天给大家带来的就是上图这个长着一副甜蜜脸庞的女明星 ， 她就是陈意涵 。 在早早十年前 ， 陈意涵就由于她那清纯可爱的样子 ， 被挖掘去演那些青春偶像剧 ， 同时也收成了一大半属于她自己的忠实粉丝 。 可是女性的容颜迟早会由于春秋的增长而衰退 ， 下面就由我来告诉大家 ， 面对春秋这个大关 ， 陈意涵是如何应对的！
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【家装百科|她被称为娱乐界的健身狂魔，面对春秋这位敌人，她勇敢迈了过去】陈意涵从小就是个好动的女孩子 ， 这个从小到大的特点给她的明星之路带来了许多的匡助 ， 因此陈意涵在自己的空闲时间也会选择去跑步、健身、爬山等等一些健康的户外活动 。 这使得陈意涵在保持身材这一方面从来就没有太大的题目 。
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同行里面的人都称陈意涵是个运动狂魔· ， 说她一旦开始跑步 ， 就会跑上十公里 ， 并且中间不会休息 ， 许多正常人都无法一次性完成十公里哦！所以春秋将近40的陈意涵 ， 无论是样貌仍是身材都没有一丝退步 ， 反而由于长期运动 ， 让她散发出一种更让人回味无穷的魅力 ， 让她的事业稳步上升 ， 度过平台期 。
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固然我们是普通人 ， 但是要用好这个健身神器 ， 我们也能像陈意涵一样练出一副完美的身材哦！
一、仰卧抬腿
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仰卧抬腿我们可以称之为升级版的卷腹 ， 有了健身神器的辅助 ， 可以更加直接地去刺激我们腹部下方的肌肉哦！一组15-20个 ， 4-6组就可以啦！
二、仰卧蹬腿
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这个仰卧蹬腿相信能匡助许多小仙女消除烦恼哦 ， 那些什么萝卜腿、大象腿都可以通过这个动作去改善哦！一组20-25下 ， 4-6组效果就杠杠的哦！
三、站姿拉伸
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那些含胸的法宝们就可以通过练习这些动作 ， 就可以消除厚厚的背部 ， 抬头挺胸地走在大街上啦！一组20下 ， 大概6组左右就很有效果啦！
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仅仅30天的练习 ， 让你跟水桶腰说再见 。
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有了这根健身绳索 ， 让大家用起码的时间 ， 就可以轻松拥有健康 ， 还有一副好看的皮囊哦！
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本器材采用了4根高质量的乳胶管 ， 自然的乳胶材质 ， 质量会更加的好哦 。 宝宝们终于不用担心质量题目啊！
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