放屁多是排毒还是肝脏“求救”？世卫揭晓真相，现在明白还不算迟
【放屁多是排毒还是肝脏“求救”？世卫揭晓真相，现在明白还不算迟】导语：放屁可以说每个人都会遇到 ， 它是常见的生理现象 ， 唯一不同的是有的人每天放的少 ， 有人放的多 ， 那么是放得多好还是放得少好呢？
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一、每天放屁过多是身体排毒还是肝脏发出的预警信号？
世卫组织曾发过一个有关报道：若是每天放屁太多 ， 不仅不是身体在排毒 ， 还有可能是肝脏在暗示你 ， 它已经出现了损伤 。
肝脏损伤后 ， 引起胆汁分泌量减少 ， 致使摄入肠道内的食物消化不及时 ， 在肠道细菌的分解下 ， 产生了更多的气体 。
不仅有腹胀感出现 ， 还会使体内胀气太多 ， 导致放屁频繁的现象 。
提醒：每天放屁次数在10次以上 ， 可能是肝脏在呼救 ， 切不可忽视、大意 。
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二、身体出现3个症状 ， 或是肝脏在求救 ， 千万别忽视
症状1、小便浓黄
小便是无色或者淡黄色的液体 ， 若是小便长时间地出现浓黄色 ， 或是肝脏已经病变 ， 这又被称为黄疸 。
肝脏病变后 ， 引起胆红素的摄取和转运能力直线降低 ， 引起血液内浓度大幅度地升高 。
有些胆红素进入尿液中 ， 随尿液排出体外 ， 导致小便出现浓黄色 ， 同时 ， 它还会堆积在皮下血管中引起皮肤发黄、脸色蜡黄等症状 。
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症状2、头发油腻
很多肝病患者常会出现头发油腻、发黄、发细 ， 甚至脱发严重等现象 。
体内脂肪代谢受肝脏调节和管控 ， 肝脏损伤后 ， 管控能力会降低 ， 使更多的脂肪存于毛囊中 ， 阻碍了头发的生长 ， 常使头发出现油腻、发黄等症状 。
脂肪在毛囊中存积太多时 ， 还会导致脱发严重 ， 这种现象又被称为“脂源性脱发” 。
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症状3、乏力、疲惫
很多人在过度劳累或者睡眠不足的情况下 ， 出现乏力、疲惫等感觉 ， 若是早上刚起床就有以上现象出现 ， 要考虑是否是肝脏健康受损 。
体内转氨酶含量增多常作为肝脏病变的参考 ， 同时 ， 转氨酶的升高 ， 还会引起体内胆碱酯酶数量的减少 ， 这会诱使神经和肌肉结合能力紊乱 。
常会表现为身体乏力、精神不佳等症状 ， 此外 ， 这种乏力感很难通过经常休息得到明显改善 。
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三、生活中如何预防肝病 ， 保护肝脏健康呢？
1、多喝茶
肝脏不喜欢特别干燥的环境 ， 多喝茶可以使体内水分充足 ， 还能保证肝脏有湿润的环境 ， 对肝细胞活性提升大有帮助 。
在茶杯中放入些养肝的草本植物 ， 再加入热水冲泡服用 ， 对肝脏功能提升效果会更好 。
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菊花：可以提高肝细胞的再生能力 ， 使损伤的肝组织得到更好的修复 ， 它还含有胆碱、类黄酮等对身体有益元素；
决明子：加强肝组织对病菌和毒素的抵抗力 ， 使肝细胞更加活跃 ， 对肝脏代谢功能的提高和正常运转好处很大；
牛蒡根：促使肝内脂肪等到快速分解 ， 避免脂肪大量囤积在肝内 ， 还能缓解脂肪肝的产生；
白茅根：减少毒素在肝内堆积 ， 避免体内毒素过多损伤脏器、细胞 。
用枸杞、菊苣、蒲公英等植物再配上以上材料 ， 严格、合理、科学配比 ， 就是有“养肝能手”之称的六根谭青干茶 。
饭后一杯 ， 温水浸泡即可 ， 能补充体内所需的元素 。
2、少熬夜
良好的睡眠可以说是肝脏健康的保障 ， 特别是晚上11点~3点是肝经运行最重要的一段时间 。
此时 ， 肝脏比平时活动更为频繁 ， 肝血回流肝脏数量更多 ， 使肝细胞更加活跃 ， 体内毒素能得到更好地排出 。
同时 ， 晚上也是体内脏器休息的主要时间 ， 只有脏器有充足的休息时间 ， 体内代谢才会稳定 ， 激素分泌才会平稳 。
长时间熬夜 ， 导致肝血消耗急速上升 ， 肝脏存储血液能力降低 ， 甚至还会使体内毒素大量积累 ， 出现肝脏损伤 ， 诱发肝病生成 。
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3、多吃绿色蔬菜
经常吃绿色蔬菜对肝脏健康好处很大 。
绿色蔬菜可以滋养肝经 ， 让肝气运行更加舒畅 ， 还能减少肝气郁结、阻塞 ， 减少身体中内火上升 ， 降低肝脏损伤 。
因此 ， 在饮食均衡的基础上 ， 要尽可能多地吃一些绿色蔬菜 ， 如菠菜、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜 ， 不仅能补充体内维生素 ， 对肝经也有滋养作用 。
结语：若是最近发现每天放屁次数变多 ， 请及早就医检查 ， 以免给身体健康带来更大损伤 。
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