山楂和蜂蜜水可以天天喝吗?山楂干洗蜂蜜水的功效研究
很多人都尝试过减肥 ， 有的一事无成 ， 有的收效甚微 。 减肥是一个漫长的过程 ， 很多小可爱都在寻找减肥的方法 。 山楂和蜂蜜搭配也是一种普遍的减肥方法 ， 但山楂和蜂蜜真的能减肥吗？
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山楂和蜂蜜都是性质温和的食物 ， 含有多种对身体有益的营养成分 ， 加上水分也不错 。 山楂含有健胃消食的物质 ， 蜂蜜还含有促进消化的营养物质 ， 他们的搭配确实有促进减肥的效果 。
这是因为蜂蜜中含有的活性酶 ， 能调节胃酸分泌过多或过少 ， 能帮助胃肠消化食物 。 山楂有机酸、果酸、单宁等物质能促进消化液的分泌 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而也能帮助消化 ， 促进宿便排出 ， 具有一定的减肥作用 。
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此外 ， 蜂蜜中的糖类多为单糖 ， 可直接被人体吸收 ， 增加饱腹感 ， 减少热量的摄入 。 微量元素氨基酸、有机酸等物质也能促进人体新陈代谢 ， 帮助排出体内积聚的毒素和垃圾 ， 促进体内脂肪的燃烧 ， 从而起到很好的促进减肥的作用 。
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【山楂和蜂蜜水可以天天喝吗?山楂干洗蜂蜜水的功效研究】不过 ， 喝山楂蜂蜜水时田野牧羊蜂提醒我们要注意好时机 ， 因为蜂蜜和山楂含有酸性物质 ， 如果空腹食用 ， 会促进胃酸分泌 ， 并容易引起肠胃不适 。 因此饭后最好喝半小时 ， 这样既不会刺激肠胃 ， 又能促进消化 ， 有利于减肥 。
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