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情感|案例剖析：那些又痛苦又离不开的感情，最后都怎样了？( 三 )


但中间要关注对方的朋友圈 ， 但要注意的是 ， 不要频繁点赞 ， 三条朋友圈 ， 只点赞一条就可以了 ， 太频繁会暴露动机 。
但这里有一个小秘诀是 ， 跟对方的朋友圈"进行互动" 。 这里的互动并不是指点赞 ， 而是指跟对方发同样的朋友圈 。
比如 ， 最近很火的一项朋友圈运动——晒一晒秋天的第一杯奶茶 。
你看到对方的朋友圈：
情感|案例剖析：那些又痛苦又离不开的感情，最后都怎样了？
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然后就可以回一个同样的朋友圈：
情感|案例剖析：那些又痛苦又离不开的感情，最后都怎样了？
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这样的 ， 既没有很直白地让对方觉得 ， 你很关注对方 ， 很在意对方 ， 也会让对方猜测：他是不是还对我有意思？但若即若离的态度又让对方拿不准 。
跟对方聊天的时候 ， 以及朋友圈 ， 再更多地展示一下自己这段时间的改变（主要针对的就是对方之前对你不满意的点） ， 让对方对你更加好奇和关注 。
·挽回中的心态：打破自我防御机制 ， 不要情绪化
案主的主要问题在于 ， 在遭遇攻击和指责的时候 ， 就会完全失去理智 ， 无法继续沟通 。 而在挽回的过程中 ， 对方必然会发泄情绪 。
所以 ， 这个时候要想挽回的话 ， 就要控制好自己的脾气 ， 不然 ， 你挽回中跟对方吵了起来 ， 更没法挽回了 。 所以要时刻告诉自己：不要生气、不要生气 ， 她说的都不是真的 。
首先打破自己的防御机制 ， 然后再去打破对方的防御机制 。
下面是一些我们在应对对方对我们的废物测试的话术：
▲ "咱俩已经分手了 ， 你别总联系我 。 "
这个时候对方可能是感觉到了压力 ， 觉察到了你对他过分关注 。
正确的回复是："嗯 ， 我就是随便跟你聊聊 ， 你别多心 ， 没别的意思 。 "
▲ "你以前就是这个样子 ， 改不了！"
这是在测试你是不是愿意为了对方改变 。 正确的回复是：
"哈哈哈哈 ， 每个人都是会变的 ， 你怎么那么肯定我不会变呢？"
反问对方 ， 把问题抛回去 ， 这样沟通 ， 不仅会让两个人的氛围变得轻松 ， 也会一如既往地保持你最吸引对方的地方——自信 。
对方一定会更多地给你很多类似的测试 ， 原则就是 ， 不要直接回应对方的问题 ， 而要把问题转给对方 。 因为这个时候你说你会改变 ， 对方是不会相信的 。
情感|案例剖析：那些又痛苦又离不开的感情，最后都怎样了？
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Ⅱ 挽回对方要从核心需求入手 ， 辅以服从性测试 。
两个人的主要问题是对方的需求没有被满足 ， 在努力改造对方的过程中 ， 对对方失望 ， 所以提出分手 。
所以在挽回对方的时候 ， 就要抓住对方的核心需求——被理解、被认可、被尊重 ， 并且像以前一样照顾她 ， 关心她 。
怎么抓住对方的核心需求呢？主要的方法就是通过聊天 ， 让对方真切地感受到你是真心愿意 。
比如 ， 当你发现对方在朋友圈发了一些负面的情绪 ， 那这个时候就是你展示的好机会了 。 你就要充分地展示出自己对她的理解和认可 。
其实最基本的就是 ， 满足对方的倾诉欲 。 如果对方对你还有倾诉欲 ， 说明你在对方心里是有一定地位的 ， 不然不会跟你说那么多话 。 而当她把心事说出来以后 ， 你就有机会走进对方的内心了 。
▲ 如何表示理解对方？
——哦 ， 我知道了 ， 原来你一直都是这样想的 。
——嗯 ， 这样啊 ， 我理解了 。
▲ 如何表示认同对方？
——嗯 ， 说的是对的 。
——我支持你的想法 。
——你越来越优秀了 ， 真为你高兴 。
通过这样一次次沟通 ， 对方就会对你越来越感兴趣 ， 开始对你有依赖 。 因为这样的人是会不断地去寻找一个能理解和认同自己的人 ， 寻找自己的价值感 。


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