45岁女明星的二重生活：无边界的人生，可以有多爽？
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今天是精读君陪伴你终身成长的第2547天
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去年5月 ， 美剧《生活大爆炸》在第十二季画上了句点 。
想起高三时期我的不成文规定：不论多晚 ， 临睡前不看一集《生活大爆炸》 ， 这一天就还没结束 。
这个陪伴无数人从青葱学生时代 ， 踏入成人世界的故事 ， 终于还是完结了 。
剧里最为经典的角色 ， 莫过于谢尔顿了 。
他是个理论物理天才 ， 生活完全按自己的原则行事 ， 也不懂谦虚与人情世故 。
但尽管如此 ， 他也有着与众不同的可爱与独特魅力 。
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从第四季开始 ， 他有了一个和自己很像的女朋友 ， 被称为“女版谢尔顿”的艾米·菲拉·福勒 。
在电视剧里 ， 艾米是一位神经生物学博士 ， 与男友谢尔顿一样 ， 是个高智商却不通人情的geek 。
她留着古板的发型、穿着老土的衣服、戴着书呆子眼镜 。
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曾经每天只是吃饭、睡觉、做研究的艾米 ， 在遇到谢尔顿等一众朋友后 ， 终于获得了她梦寐以求的友情与爱情 。
虽然 ， 在这过程中 ， 她仍然经常因为不懂合理的社交方式而闹笑话 ， 但同样有着别样的可爱 。
这个角色也因此深受观众的喜爱 。
扮演者马伊姆·拜力克 ， 凭借艾米一角 ， 收获了四次艾美奖喜剧类最佳女配角提名 。
但更为人津津乐道的是 ， 马伊姆在现实生活中 ， 与艾米一样 ， 也是一位神经科学博士 。
因此马伊姆也是《生活大爆炸》的科学顾问 ， 编剧们有时候会向她请教有关神经科学的问题 。
大家感叹 ， 演员与神经科学博士的跨界 ， 这个步子迈得有点大 。
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马伊姆1990年以演员出道 ， 一年后出演了美国家庭情景电视剧《绽放》 ， 当时该剧让她收获了巨大成功 。
不过 ， 当《绽放》拍摄结束后 ， 马伊姆就选择回到校园 。
那时她被哈佛大学和耶鲁大学同时录取 ， 但她选择了离家乡更近的加州大学洛杉矶分校 。
2000年 ， 马伊姆在该校获得了神经科学、希伯来语和犹太学三个学士学位 ， 并选择继续攻读神经生物学的博士学位 。
2000年到2007年间 ， 她一边在演艺界活动 ， 一边研究课题 。 在2007年 ， 她拿到了神经生物学博士 。
就这样 ， 马伊姆在完全不一样的两个领域里 ， 都能拥有一席之地 。
她的经历不得不让人感叹 ， 学霸的人生永无止境 ， 又丰富多彩 。
想到知乎上有人问：年轻时要做什么才能避免中年危机那样无趣、甚至绝望的生活？
在年轻人充满这样疑惑的现今 ， 马伊姆不枯燥的人生 ， 更显难得且令人向往了 。
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微博上曾有一个“90后的中年危机有多恐怖”话题 ， 800多万人围观 ， 说出了当代年轻人的现状：
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90后网友说：
今年起我明显的感觉到自己开始衰老 ， 对未知事物的第一反应是逃避而非好奇 。
当我想尝试什么的时候 ， 下意识的觉得肯定会失败 。
以前以为自己的人生有千万种可能 ， 而现在就想过着平静的日子 ， 考虑什么时候能安顿下来 。
看来衰老的不仅体现在年龄 ， 还体现在不断习惯退缩 ， 觉得自己不行 。
80后网友也有话说：
80后的老家伙表示 ， 孩子 ， 你们这不是中年危机 。
我们上有老下有小 ， 每个月的房贷、生活费、孩子的花费、人情世事来往的预算、逢年过节老人的孝敬费……被这些压得喘不过气来 。
每天工作累成狗 ， 病了不敢请假 ， 这才是真正的中年危机 。
几轮讨论下来 ， 大家一致认为现在很多成年人的状态 ， 都有焦虑、压力与麻木这几个关键词 。
2018年 ， 《“消失”的100万日本人：逃避虽可耻但有用》这篇文章 ， 将日本“蛰居族”推到了大众视野 。
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按日本厚生劳动省的定义 ， “蛰居族”有着这些特征：
拒绝参与社会生活 ， 特别是上学或工作；没有任何亲密的社会关系 ， “失踪”时间超过6个月 。
他们大多在人生的某一阶段遇到挫折危机 ， 或是遇到校园欺凌、考试失利 ， 或是失业 ， 事业失败 ， 然后退回家中逃避 。
但人活着终究不可能逃避一辈子 ， 有独居的“蛰居族”在家里死去两个月后 ， 遗体才被家人发现 。
无趣 ， 甚至绝望的生活 ， 很大程度上归结于我们的麻木与逃避 。
蜷缩在自己的舒适区里 ， 不愿走出来 ， 人生就终归于平庸 。
一个人留在舒适区里的时间越长 ， 难以改变的惰性就越大 。
勇气往往是一鼓作气的 ， 太久地停滞 ， 会不断削减一个人的自信 。
而如果你持续追求新的目标 ， 你会越来越愿意尝试做出各种各样的改变 。
我们羡慕像马伊姆那样的斜杠人生 ， 那又为何不去试着拓宽自己的道路 ， 让自己有路可选、有余地可退呢？
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我们可以做些什么 ， 让自己多一条路 ， 提高抵抗风险的能力？
①站到舒适区的边缘
一说到离开舒适区 ， 就会让我们觉得恐惧 。
因此 ， 我们可以循序渐进地拓宽舒适区 。
也就是站到舒适区的边缘 ， 既不是完全退缩在舒适区里 ， 也不是过于激进 。
在舒适区的边缘上 ， 你会一直维持着“最佳焦虑水平” 。
当你咬牙坚持站在舒适区边缘 ， 渐渐地开始觉得这个位置不会让你坐立不安时 ， 你的舒适区就已经扩大到一个新的范围了 。
核心就是 ， 每天进步一点点 。 每次向外迈出小小一步 ， 继续逼近舒适区的边缘 。
这个过程就是成长持续发生的过程 。
②利用三圈理论
知道要拓展舒适区后 ， 我们就可以聚焦于具体该学习什么了 。
我们可以用三圈理论 ， 寻找适合自己、可以学以致用的技能 。
所谓的三圈理论 ， 是指领导者战略管理的一种分析工具 ， 即“公共价值、组织能力和公众支持——分析框架 。 ”
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只有三个圆相交了 ， 一项政策才可以考虑实施 。
对于我们个人而言 ， 可以从市场价值、能力范围和兴趣爱好三个方面 ， 综合考虑自己多一个技能的可能性 。
首先考虑你想学的技能 ， 是否有市场价值 。
如果没有 ， 就很难考虑后期变现 。 像桌球这种的 ， 当成爱好还行 ， 当成技能就比较难 。
其次考虑你的兴趣爱好 ， 只要你不排斥 ， 就属于你的兴趣范围 。
最后就是要在自己经济能力范围之内选择一项技能 ， 这样能让你更加安心、全面地学习它 。
慢慢地填充这三个圆 ， 找出相交的部分 ， 大概率就是你的方向了 。
当你感到生活无趣、甚至绝望时 ， 不妨站在自己原有世界的边缘 ， 用脚探探这以外的世界 。
只有去试了 ， 你才知道能不能行得通 。
正如《向前一步》中说的：“我向你保证 ， 除非你去尝试了 ， 否则你永远不知道你能做什么 。 ”
【45岁女明星的二重生活：无边界的人生，可以有多爽？】当你有计划地去努力了 ， 生活自然也会给你奖励 。 共勉 。
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