为啥喝好水可以有效保护牙齿
这说的是你牙齿有着色现象吗？牙齿着色的原因有很多的，不能一概而论。像抽烟、不注意口腔卫生、服用某些药物，会造成牙齿外源性着色。而水质对牙齿的影响是潜移默化的，一般是从你小时候，也就是身体开始成长、发育的时候就开始影响你的牙齿颜色，这种着色称为内源性着色。内源性着色和外源性着色虽然成因不同、形成周期也不同，但毕竟都是后天的产物。牙齿着色如果不及时遏制，不仅会让牙齿越来越难看，也会引发很多牙科疾病。虽然你可以通过美白来让牙齿恢复洁白的颜色，但是如果生活习惯还是跟从前一样，那么也很难保持很久。抽烟这个事儿确实对牙齿的危害挺大的，能戒就戒吧。至于饮水，其实前面也说了，如果从小就喝水质比较差的饮用水，你的牙齿内源性着色就基本上已成定局了。国内的饮用水确实是个大问题，像我们小时候哪有什么矿泉水啊、蒸馏水啊、纯净水啊可以选，都是生活用水直接烧开了喝的，其实那里面含氟量都挺高的，所谓的“氟斑牙”就是这么形成的。不过楼主也不要气馁就是了，现在开始喝好水还不晚，虽然说不能马上解决你的牙齿着色问题，但至少不会让问题加重。有钱了去给牙齿做个美白，每年洗一次牙，再坚持喝比较纯净的饮用水，不抽烟，注意刷牙方法，养一口好牙，别的不说，就是自己每天照镜子也能舒坦一点，你说是不是这个道理？不知道楼主有没有小孩，如果有的话，一定要让他从小就喝好水。现在生活条件都上去了，奶粉、奶嘴、纸尿裤都能代购，喝水也要舍得花钱才行。最近不是有个什么卓玛泉冰川水吗，听说卖到80块钱一桶，卖这么贵自然有它的道理。国内这种生态环境，好的饮用水已经属于稀缺了，所以看价格选水肯定没错儿。哇哈哈、怡宝、农夫山泉倒是挺便宜，不过老是曝出水质有问题，对不对？所以说，有些钱花得早一点，就能省掉以后花更多的钱。美国牙医收费那么贵，中国牙医也不会便宜到哪里去。现代人牙齿问题这么严重，以后看牙科的诊疗费肯定水涨船高。还有就是自己平时多看看养牙知识，我说的这些也都是比较基础性的东西。最后，希望楼主牙好胃口也好。
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科学证明：适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，还可以顺道带走残留在口腔中的食物残渣了，不让细菌得到养分，从而保护牙齿免受损害。
健康的身体需要水平衡的维护，那么健康的牙齿就需要水活力的呵护。正常人在一天中应该饮用7－8杯水才能达到身体的需求，以新鲜的白开水为最佳选择，最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料，汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，会腐蚀牙釉质，造成牙齿过敏。另外，长期饮用碳酸饮料还会加速钙在代谢中的排泄，从而降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙，还有一些饮料有利尿作用，饮用后非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水，不利于身体健康。
早上起床的第一杯水是非常重要的，不仅有清洗肠道的作用，还可以清润口腔。由于晚上睡觉不运动的缘故，口腔唾液的分泌也大大减少，几乎可以说达到停止分泌的状态，早晨起来喝杯水，可以润润口腔，从而刺激唾液的分泌，来引发食欲，让我们充满欲望地享受美好的早餐。
【为啥喝好水可以有效保护牙齿】 除了早晨喝水有其特殊的意义，餐后、吃过零食后、饮茶后等来上杯水都会给我们带来收获的。餐后饮水带走留在口腔里的食物残渣，清洁口腔，保持口气清新。尤其在吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，从而减少一些蛀牙机会。
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多多用水漱口，可以防止细菌滋生，不过多喝水更多的是对身体有好处。
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常喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。
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在牙齿发育时，特别是8岁以下儿童，服用了四环素类药物，容易引起牙齿变色为四环素牙。有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟会让牙齿发黄，而且不是1~2个牙齿，是满口大黄牙，成为氟斑牙。这些染色牙齿被称为内源性染色牙。这些“病态”牙齿，深色色素埋藏在牙齿的深层，是日常刷牙无法触及的，只有通过特殊的美白方法才能令牙齿“脱胎换骨”。当然了美白之后，最好少喝含氟量高的水。
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