我们两不相欠|家庭无油烤青椒，烧烤店3元1串，自己在家花3元烤1大盘，健康卫生家庭无油烤青椒

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【我们两不相欠|家庭无油烤青椒，烧烤店3元1串，自己在家花3元烤1大盘，健康卫生】

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家庭无油烤青椒，烧烤店3元1串，自己在家花3元烤1大盘，健康卫生
大家吃羊肉串的时候，除了肉，必须点的菜是什么？我每次必吃的肯定有烤青椒，因为感觉它辣辣的，特别刺激。尤其我减肥的时候，大家看到我面前的都是素菜，可是朋友说，烤蔬菜其实比肉还不健康呢，因为都要刷油，吓得我真的不敢再吃了，可是又特别馋这一口，怎么办呢？自己在家烤起来吧。

外面烤这个青椒啊，一般都是非常生，因为不好熟，人家生意火爆也不可能给你一直烤多嫩，别说别的，自己烤的，还真就是入味又好吃，而且不用油，特别健康， 15分钟吧，差不多就可以上桌了。我花了3块钱买了10根，烤了一盘子都吃了，哈哈哈，第二天上称，体重也没有长哦，放心吃！那么我就来教大家如何制作吧。

【家庭烤箱版无油烤青椒】
食材：青椒，烧烤酱，烧烤撒料。
做法：

1.买来的青椒给它洗干净，大家可以看到左边2根吗？一般大家买来青椒，都是习惯性的给它去蒂去籽，是吧，哈哈哈，但是这个烤青椒其实不需要，我们只给它洗干净就好，也不需要切，完整放烤盘上。

2.烤箱不需要预热， 180度上下火，将烤盘放入烤箱中层，先给它烤8分钟。为什么我没有直接刷调味料，因为它光滑了，它待不住啊，我们给它烤上几分钟，它就会变软一些啦。

3.这个时候，我们再来刷上烧烤酱，我用的是我最爱的口味，大家也可以自己选择自己喜欢的味道，实在没有还可以刷一些老抽生抽的来调味呢，或者甜面酱也不错。因为我的烧烤酱是有味道的，所以也不需要用什么盐了。

4.我又撒了一些，我特别爱吃的烧烤撒料，真的太爱这个味道了，我感觉它包含了，孜然，辣椒粉，花生碎，面包糠，芝麻，盐，鸡精等食材吧，我是买的现成的，所以一步到位只用它就好了。都调好味道之后，再放回烤箱，烤个3-5分钟就完成了。

5.这个时间没有太多限制，不喜欢这么软的就少烤一会。我倒是很爱这个一咬都软乎乎的青椒呢。买的时候可以买辣一些的，我这个不太辣还不那么过瘾。简简单单的烤青椒就完成了，无油哦，特别健康，还干净。大家也可以发挥自己的想象，烤一些别的蔬菜来吃，实惠又简单。

大家好，我是耳朵，国家一级烘焙技师，每天忙碌于厨房之中，做烘焙，做家常菜，分享它们的做法都是我的爱好，喜欢的朋友请收藏和转发起来吧，你们的支持就是我最大的动力，如果您不知道每天做什么来吃，可以关注我，我每天都会带来不一样的美食分享，爱你们，么么哒！

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