欧阳龙|当美国军人与俄罗斯军人PK俯卧撑，谁更牛？网友：青铜与王者
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这是在油管上高达379万播放的一个视频
能看到首先出场的是美利坚军人
他们的频率很快 ， 斗志很高
看上去对胜利是志在必得了
接下来俄罗斯军人出场了
没有热血的BGM ， 没有战友振奋的呼声
看上去就是个普普通通的俯卧撑
然后 ， 随着背景响起了《牢不可破的联盟》
他把最后一只手也拿开了
然而他并没有受到重力作用的影响而跌落
所有人未曾设想过的一幕出现了：
俄罗斯俯卧撑vs美利坚俯卧撑
哪一个更厉害 ， 高下立判
往下滑 ， 网友的评论欢乐也是非常多：
一个青铜水平 ， 一个王者水平
“很有趣
因为它让俯卧撑完全失去了意义”
“希特勒：这就是为什么我没有打赢二战”
“俄罗斯人不是把自己推起来
而是把地球推下去”
“艾萨克·牛顿离开了直播间”
“美国：我们制造超级英雄电影
俄罗斯：我们制造超级英雄”
那么标准的军事化俯卧撑到底应该怎么做呢？
第一步、进入预备姿势
双手伏地、背部平坦
跪姿等待教官号令
第二步、进入俯卧撑位置
当听到“就位”后 ， 双膝离地
准备做俯卧撑
第三步、身体下沉
屈肘让身体一路下沉
直到大臂与地面形成一条完美的平行线
第四步、撑起
伸肘撑起身体
必须要做到肘关节伸直并锁定
这就是一个完美的军队俯卧撑
从头到趾都是绷紧的
身体为一个整体在运动
任何达不到标准的俯卧撑
都不合格、不计数
注意事项
军队在做俯卧撑训练时
通常是长时间或是高次数的
因此中途是允许休息的
但你不能离开地面什么也不干
只能选择以下几种休息姿势
第一种：
双臂伸直、腿姿势不变 ， 让腰部垂下去
第二种：
屈髋、提起臀部
允许膝盖轻微弯曲
但不能过度弯曲分担上肢的压力
休息时手和脚也要全程接触地面
像下面这样的四肢活动是不被允许的
但如果你要调整手距
做其他种类的俯卧撑 ， 是可以的
【欧阳龙|当美国军人与俄罗斯军人PK俯卧撑，谁更牛？网友：青铜与王者】
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