心脑血管|胆固醇过高，身体会发出3"警报"，餐桌上1物别碰，血管会堵死( 二 )
3、睡觉流口水
睡觉醒来的时候 ， 发现枕头上湿了 ， 这种情况一直很频繁 ， 除开口腔问题 ， 需要考虑是不是血管堵塞造成的 。 当脑部神经受到影响的时候 ， 脸部肌肉会受到影响不能活动 ， 此时睡觉就易出现流口水的情况 。
上面的3症状要有得当心了 ， 此外餐桌上一些高油腻的食物要撤掉 ， 这会使得低密度脂蛋白升高 ， 胆固醇数值上升 ， 血管内的"垃圾"会越积越多 ， 导致血管堵塞 ， 甚至诱发心脑血管疾病 。
而想要血管健康 ， 首先要做的就是疏通血管 ， 降低血清中胆固醇的含量 ， 这需要忌口的同时 ， 也可以选择一些补充有利于这方面的营养物质 ， 例如不饱和脂肪酸等物质 ， 经常补充可以降低血液的粘稠度 。
不过这些营养想要通过食物补充是比较少的 ， 这时候可以直接补充1物 ， 含有的丰富的不饱和脂肪酸以及多糖、氨基酸等物质活性成分 ， 经常补充可以降低低密度脂蛋白 ， 疏通血管防动脉粥样硬化 。 当然平时也要多锻炼 ， 不过中老年人的话 ， 建议不宜做一些激烈的运动 ， 可以以慢走、太极等为主 。
除此之外 ， 下面2件事也要做好
1、多运动
运动可以促进身体脂肪的代谢 ， 这很容易理解 ， 只吃不动的人很容易变胖 ， 这是因为脂质吸收之后没有代谢堆积在身体引起的 。 所以运动对于胆固醇高的人来说是必不可少的 ， 可以根据个人的情况选择一些合适的运动 。 例如打球、跑步、散步、太极、瑜伽都是可以考虑的 。
2、学会调节压力
有些人给自己的压力太大了 ， 也会影响到血管的健康 ， 血管代谢程度变慢 ， 血液流动也会受影响 ， 久而久之血压会上升 ， 血脂也会受到影响 。 所以平时需要调节自己的情绪 ， 释放自己的压力 。
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