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外侧|大腿根部外侧总疼痛是怎么回事？可能和平时习惯有关，一次说清楚


腿部在人体上起到一个支撑和提供行动力的作用 。 大腿是人体行走时的主要受力点 ， 这个部位的出现疼痛 ， 大家都是比较重视的 。 我们今天就来讲一讲 ， 有哪些原因可能会造成大腿根部的疼痛？
最常见的外伤导致肌肉劳损
当大腿根部外侧出现外伤的时候 ， 是肯定会造成一定的疼痛的 ， 这个大家都知道 。 可是不少人在大腿的伤口已经好了之后 ， 还是会有着疼痛的感觉 ， 这个是为什么呢？
外侧|大腿根部外侧总疼痛是怎么回事？可能和平时习惯有关，一次说清楚
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其实很多时候我们身体表面的伤口好了之后 ， 内在的肌肉还没有完全的愈合 。 肌肉经过一定量的伤害之后 ， 是会产生肌肉劳损的 。 当我们身体内部的肌肉完全恢复的时候 ， 大腿外侧的疼痛就会减轻 ， 直至消失 。
可能是腰椎间盘突出压迫造成的

人体的结构复杂 ， 很多关节部位会牵一发而动全身 。 腰椎看起来和大腿是完全不搭边的两个部位 ， 其实当中也是有着很多的联系的 。 当我们的腰椎间盘因为长期的使用不当突出的时候 ， 就会压迫到人体其余的神经 。 人体的神经接相当复杂 ， 腰部的不少神经都和大腿有关联 。 大家平时做一些体育锻炼的时候 ， 教练都会告诉你 ， 腰部和腿部可以一起发力 ， 可以使出更多的力气 ， 证明这两个部位是有着一定的关联的 。 腰椎压迫到了大腿的神经 ， 不仅仅会造成大腿的大腿根部疼 ， 还有可能造成腿部很容易麻木和肌肉的萎缩 。
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建议大家平时的时候要多加注意腰椎的使用 ， 我们可以在长期久坐的时候 ， 抽空运动一下自己的身体 。 平时经常起来走一走 ， 做一下拉升运动 。 这样可以让身体的脊椎和腰椎回到正确的位置上 ， 不容易造成劳损 。
长期不当的坐姿和运动姿势
据我多年对身边朋友和陌生人的观察 ， 不少人都有着或多或少的错误运动和走路的习惯 。 这些不当的习惯潜移默化破坏者人体的健康 ， 当你发现的时候可能已经改不过来了 。 长期的翘着二郎腿和外八字 ， 内八字走路 ， 是会对人体的臀部和小腿造成伤害的 。

臀部和小腿的肌肉是和我们的大腿紧紧相连的 ， 这样就会让大腿出现疼痛 。 长期的翘着二郎腿是会腿部的受力不均匀的 。 一次两次可能自己没有什么感觉 ， 久而久之就会让内侧的关节压力增加 ， 还会加重腿部的软骨磨损 。 这样大腿外侧自然会疼痛 ， 还会让身体的的脊柱受伤 ， 所以大家要改善翘着二郎腿这个习惯 。
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外八字走路 ， 会让腿部的关节长期处于扭曲的环境中 ， 这样是会关节受力不正常 。 这样不仅加大的关节肿胀和变形的概率 ， 还会造成人体的骨盆位置错位 。 长期的不当走路资质是会让大腿外侧出现疼痛的 ， 纠正起来也比较困难 ， 有这个问题的朋友日常要多多留心自己的走路姿势和坐姿 ， 长期的坚持改正 ， 肯定是有着效果的 。
以上就是可能会造成大腿外侧疼痛的原因 ， 大家不妨对照一下看看自己有没有 。
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