人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，增强人体记忆力，调解经络
【人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，增强人体记忆力，调解经络】人到中年想长寿 ， 推荐多吃3种食物 ， 增强人体记忆力 ， 调解经络
枸杞
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枸杞子是一种比较常见的食物 ， 也是一种滋补佳品 ， 晚上睡前可吃5颗枸杞滋子 ， 能缓解眼睛干涩疲劳 ， 明亮双眼 。 晚上睡前吃5颗枸杞子还可以加速全身血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 防止贫血 ， 坚持7天 ， 补血活血
蛇莓
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蛇莓纤维和维生素含量较高 ， 有抗氧化的功效 ， 可以避免皮肤苍白、干燥、面色无华 ， 能帮助美白祛斑 ， 能促进皮肤细胞再生与代谢 ， 抑制黑色素和皱纹生成 ， 滋养细嫩肌肤 ， 使皮肤白皙年轻和健康 ， 排毒养颜、改善体质 。
黄瓜
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黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。 黄瓜含有丰富的B族维生素 ， 对改善大脑和神系统功能有利 ， 能安神定志 ， 辅助治疗失眠症 。 还能调节人体脏器之间的互动 ， 可以促进人体细胞的再生 ， 为大脑补充营养 ， 增强人体记忆力 ， 调解经络 。
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