健康小贴士 | 秋季来临，老年人要警惕这四大疾病
秋分之后 ， 气温继续降低 ， 天气越来越凉 。 昼夜温差加大 ， 这时是多种疾病的高发期昼夜温差加大 ， 老年人因脏器功能减退 ， 抵抗力弱 ， 更易发病 。 因此 ， 他们更要特别提防以下几种疾病 。
1.心血管疾病
文章图片
据专家介绍 ， 50％以上的脑中风发生在这个季节 。 早晚温差较大 ， 这一冷一热容易导致血管痉挛、血压波动 ， 引发心脑血管疾病 。 中老年人群特别是有心脑血管基础性疾病的人群 ， 入秋以后应加强身体保健 ， 及时查找可能导致疾病发作的原因 ， 并早晚注意保暖 ， 保持平和心态 ， 积极应对温差变化大可能引发的疾病 。
【健康小贴士 | 秋季来临，老年人要警惕这四大疾病】专家提醒老年人要科学安排生活 ， 注意劳逸结合 ， 避免情绪波动 ， 保持心情愉快 ， 做到不吸烟 ， 不饮酒 ， 饮食应清、淡、熟、软 。
2.慢性胃炎
文章图片
气温下降后 ， 人体内的胃酸分泌增加 ， 胃肠易发生痉挛性收缩 ， 抵抗力随之下降 ， 导致胃病复发 。 因此 ， 老年人的日常膳食应以温软淡素为主 ， 同时调整自己的情绪并配合药物防治 。
3.呼吸道疾病
文章图片
秋季感冒多因秋凉而起 ， 看门诊的病人中 ， 流感、老慢支、肺炎病人占了多数 。 对于老人来说 ， 当前尤其要防感冒 。 老年人因抵抗力较差 ， 秋季受凉后易被病毒侵袭 。 他提醒说 ， 要做到勤锻炼 ， 合理膳食及保暖 。 症状重的感冒患者 ， 一定要及时进行治疗 。
4.关节炎
文章图片
骨性关节炎及骨质增生引发的疼痛 ， 如果不注意防治 ， 就可能加重骨刺症状 。 对于中老年人来说 ， 秋冬季节还应该注意防治关节炎以及由劳损引起的疼痛 。
建议中老年人特别是关节疾病患者 ， 秋冬季节注意保暖 ， 提早增添衣服 ， 避免长时间在寒冷环境下工作、生活 。 同时 ， 做到均衡饮食 ， 注意补充钙与维生素 ， 控制蛋白质、胆固醇的摄入 。 专家提醒 ， 登山、爬楼梯等运动不适合关节疾病患者 。
以上疾病有的是常见疾病 ， 有的是慢性疾病 ， 除了需要严格的自我管理意识外 ， 配套的健康管理服务显得尤为重要 ， 预防、早筛、用药、控制等环节缺一不可 ， 不管是在家还是医院 ， 都需要医生的专业指导 。
推荐阅读
- 番茄芝士薄底披萨做法
- 冬天到了，教你几道暖胃家常菜，营养健康，孩子营养不发愁！
- 芝士白汁意粉好吃下饭的小秘诀，快快学起来
- 几道家常菜，食材健康，做法简单快捷，一年四季适合吃的
- 北方基因聊健康：炒饭，让剩饭也变成美味
- 这样做蛋糕零失败，不用烤箱，简单蒸一蒸，比芝士蛋糕松软绵
- 杨振宁|清华大学：“物理学家杨振宁近日逝世”系谣言，先生身体健康
- 七种蔬菜自带“有害物质”，食用前要焯水，为了健康别图省事
- 杨振宁|杨振宁教授去世？清华大学已辟谣：先生当前身体健康
- 鲜香多汁，味美飘香，健康美味，家乡味“美滋滋”营养好吃