人到中年想长寿，3种食物换着吃，降低胆固醇，平肝降压，更健康
【人到中年想长寿，3种食物换着吃，降低胆固醇，平肝降压，更健康】芒果
芒果属于热性的水果 ， 吃多了会上火 ， 但是每天适量的食用 ， 对身体的好处真的很好 ， 它含有很多种维生素 ， 其中维生素A和C的含量是特别丰富的 ， 比很多水果的含量都高 ， 这些物质可以供给人体所需 ， 起到很好的延缓衰老的作用 ， 经常食用 ， 身体的免疫会提高 ， 而且补充营养 ， 增强体质 。
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槐花
槐花很多人大概不知道 ， 槐花不仅外表美观 ， 食用价值更是非常高！槐花分为两种 ， 一种是洋槐 ， 一种是国槐 。 洋槐是清末时从欧洲引进的 ， 属于舶来品 ， 因此带了个“洋”字 。 由于它的枝上有尖锐的刺 ， 所以也被称为“刺槐” 。 与之相比 ， 国槐则是土生土长的了 。 它的种植范围没有洋槐广 ， 但药用功效比较显著 。
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刺儿菜
刺儿菜是农村的一种野菜 ， 营养丰富 ， 受到很多人的喜爱 。 刺儿菜含有的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物 ， 对于高血压以及急性感染性肝炎都是有一定的治疗效果 。 还能降低血中胆固醇 ， 起到平肝降压 ， 排毒养颜的作用 。
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