真菌|5元一盘的食材尽然是“天然玻尿酸”，能美白淡斑显年轻( 二 )
【真菌|5元一盘的食材尽然是“天然玻尿酸”，能美白淡斑显年轻】
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素食炒木耳蔬菜只需准备一种成分：木耳蔬菜
调料：盐 ， 油 ， 淡酱油 ， 蚝油 ， 深色酱油 ， 蒜末
1有必要清洗回购的木耳蔬菜！丢弃被昆虫腐烂或咬伤的真菌 。
2加热油 ， 加热至油温的60％ ， 然后将木耳放入其中 。在整个过程中 ， 尝试尽可能地点火 ， 但不要过分用力搅拌 ， 因为真菌会炸成碎片 。
3炒蔬菜 ， 然后放入淡酱油 ， 深色酱油和蚝油中 。所有调味料都与木耳蔬菜混合在一起 。蔬菜变香了 。将大蒜放入 ， 炸大蒜 ， 加盐调味 。
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这道菜很简单 。女性朋友的美丽是第一选择 ， 但孕妇不宜食用 ， 脾脏也不好 。这是因为真菌本质上是冷的 。另外 ， 尽管木耳具有很高的营养价值并且具有多种方法 ， 但是如果将其与豆腐一起烹饪 ， 则这两种蔬菜都将损失大量营养 。
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在吃木耳之前 ， 必须牢记这两点！
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