花生搭配上红枣，滋阴补肾，还有补充气血的功效大米煮半个小时

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【花生红枣粥】
【花生搭配上红枣，滋阴补肾，还有补充气血的功效】先把花生米，大米煮半个小时，也可以加入绿豆等一些豆类产品，半个小时之后放入大枣，煮烂之后就可以盛出来食用了。

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每天喝一碗花生红枣粥，腰不疼了，脸色也变好了，非常有效果。这是因为花生中富含丰富的维生素C和维生素，这些物质能有效的缓解皮肤的色斑，皱纹的形成，此外，经常吃花生还有延缓衰老，固精强肾的作用，肾虚的患者可以经常吃。

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红枣就不必说了，女性朋友都知道，在经期期间，每天喝红枣水能很好的补充自己身体流失的血液，面色看起来红润有光泽，有补充气血的功效。此外，红枣还有润肺止咳，预防心血管疾病等功效。

花生搭配上红枣，滋阴补肾，还有补充气血的功效

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