情绪|【九江中心 自主成长】做情绪的主人——观《裂缝中的阳光》有感
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今天我观看了《裂缝中的阳光》的教育视频 ， 原来不止我们的身体会生病 ， 有时我们的心情也是会生病的 。 我们要爱惜自己的身体 ， 而对于自己的心理也是需要更多的关注 。
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教学视频中的张嘉佳姐姐是一名即将参加高考的高三学生 ， 由于面对高考的压力 ， 她发现自己没有办法控制自己的情绪 。 对于自己的变化更感到无所适从 ， 后来在身边同学、老师及家人的帮助下 ， 她走出了阴霾 ， 勇敢地面对生活 。 嘉佳姐姐的心情“生病”了 ， 这种病不像身体的病痛表现在外 ， 它深埋在内 ， 不容易被发现 ， 但它也如伤风、感冒一般 ， 是时有发生的 。 父母的管束 ， 学习的压力 ， 朋友间的小矛盾等都会引起我们心情的起伏 ， 如果它们积压在一起置之不理 ， 也许就会引起无法估计的严重后果 ， 所以我们要学会正确的“医治”它 。 在不开心时 ， 我们可以听听音乐舒缓情绪;在郁闷时 ， 可以找朋友聊聊天 ， 把心理垃圾清理出去;在愤怒时 ， 我们可以通过激烈运动把情绪发泄出来……我们要积极参加体育锻炼 ， 也要多走到自然环境中开拓自己的心境 ， 更要信任家人 ， 及时把自己遇到的问题告诉家人 ， 寻求帮助 。 把我们的心理强大起来 ， 绝不让自己的心情生病 。
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生活有波澜 ， 情绪也有起伏 ， 我们会有成功的喜悦 ， 也会经历挫折的伤痛 。 但无论何时 ， 我们都要做情绪的主人 ， 时刻保持良好的心情 ， 努力实现自己心中的梦想 ， 让我们的明天飞得更高 。
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【情绪|【九江中心 自主成长】做情绪的主人——观《裂缝中的阳光》有感】
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