环球品食|洋葱和它是绝配，等于血管“清洁剂”，每周吃2次，血管更通畅了
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现在进入深秋 ， 我们不知道吃啥好 ， 家里还有一些木耳 ， 下午购买一个洋葱 ， 听说洋葱是一个高营养的好食材 ， 搭配青椒和木耳是绝配 ， 可口美味 ， 超级下饭 ， 而且能够帮助洁净血管 ， 对于身体非常有好处 ， 很多人还不知道这盘菜的做法 ， 我们一块儿聊一会儿吧 。 洋葱和它是绝配 ， 等于血管“清洁剂” ， 每周吃2次 ， 血管更通畅了 。
【青椒洋葱炒木耳的食谱做法】【环球品食|洋葱和它是绝配，等于血管“清洁剂”，每周吃2次，血管更通畅了】准备食材：准备青椒或者尖椒几个（青椒要选择皮薄的 ， 外皮不要干巴巴的 ， 一定要色泽非常翠绿 ， 营养价值才会高） ， 准备一小把干木耳 ， 紫洋葱一个 ， 辣椒油少许 ， 生抽少许 ， 食盐和香油 ， 鸡精少许等等 。
烹饪难度：食材选择特别关火 ， 木耳需要焯水 。
1：先将买回来的青椒去掉蒂 ， 将青椒洗净切成细丝待用 ， 将紫色的洋葱剥皮 ， 然后将洋葱切成细丝备用 。2：将木耳用温水泡发开 ， 然后将木耳去掉木耳根部 ， 然后准备一锅热水 ， 热水里面加上一些食盐 ， 等待食盐融化 。
3：将木耳全部倒在锅中 ， 煮2分钟左右 ， 将木耳捞出清水洗净 ， 将木耳切成段备用准备好三种食材 ， 开始烹饪这道青椒洋葱炒木耳 。
4：将锅洗净 ， 加上植物油若干 ， 加上洋葱和木耳煸炒 ， 加上少许清水 ， 避免木耳出现蹦蹦的声音 ， 均匀翻炒一会儿 。5：然后加一些青椒丝 ， 加上一小勺蚝油 ， 生抽少许 ， 辣椒油一小勺 ， 食盐少许 ， 将其均匀翻炒一会儿 ， 将其装盘 。
木耳是黑色菌类蔬菜 ， 食用多样性 ， 既可以凉拌和做汤 ， 搭配洋葱和青椒是绝配 ， 本身木耳长在树木上 ， 根部含有一些脏东西 ， 需要将木耳温水泡开 ， 然后需要剪掉根部 ， 将木耳用盐水浸泡 ， 木耳切成块备用 。 记得先炒木耳和洋葱 ， 加上少许清水 ， 加上青椒一起炒 ， 加上一些佐料 ， 等待入味 。
木耳和洋葱是绝配 ， 吃起来可口美味 ， 木耳富含铁元素和矿物质 ， 可以加速血红蛋白的生抽 ， 起到补血养血 ， 加速血管蠕动的作用 。 洋葱是高营养的蔬菜 ， 具有抗癌防病 ， 洁净血管 ， 疏通血管的毒素和垃圾 ， 让你的肠道越来越通畅 ， 早知早受益 。
你们知道这盘青椒洋葱炒木耳的烹饪技巧？（所有图片来自网络）
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